Емпатія – це усвідомлене співпереживання поточному емоційному стану іншої людини без втрати відчуття походження цього переживання. Наступні книги допоможуть вам більш докладно познайомитися з цим поняттям, а також попрацювати над розвитком емпатії та самоемпатії.
1️⃣ Хелен Рісс "Ефект емпатії"
Емпатія – це ключ до успіху, стверджує автор.
За допомогою цієї книги ви навчитеся не тільки ставити себе на місце іншої людини, а й прийняти той факт, що чужі переконання можуть відрізнятися від ваших. Книга дасть вам 7 ключів, завдяки яким ви навчитеся знаходити підхід до різних людей, бути терплячим і не потрапляти в незручні ситуації.
2️⃣ Девід Річо "Емоційні тригери. Як зрозуміти, що вас засмучує, злить чи лякає, та перетворити реакцію в ресурс"
Відомий психотерапевт та сімейний психолог розповідає про тригери – неусвідомлені механізми, які часто викликають бурхливі реакції, оскільки спираються на застарілі травми і сховані у глибині душі образи.
Автор не лише докладно розбирає тригери та емоції, а й пояснює, як упоратися з невирішеними проблемами та послабити вплив тригерів.
Книга зацікавить тих, хто хоче краще зрозуміти свій внутрішній світ, опрацювати травми та навчитися адекватно реагувати навіть у складних ситуаціях.
3️⃣ Патрік Кінг "Як тренувати емпатію"
У книзі доступно й цікаво розповідається про сутність емпатії, її значення та способи тренування й розвитку.
Джерело: Юлія Ворман, психологиня.
Немає коментарів:
Дописати коментар