Ознаки посттравматичного зростання – як знайти сили після кризи?
📌 Посттравматичне зростання – це досвід позитивних змін, що відбуваються з людиною після зіткнення з кризовими життєвими ситуаціями.
До ознак посттравматичного зростання належать:
🔸Повернення відчуття внутрішнього контролю та потенціалу. Проявляється у розумінні людиною, що вона має необхідні знання, вміння і внутрішній ресурс, щоб вистояти у складних обставинах.
🔸Відчуття появи можливостей у житті. В умовах криза чи складних життєвих обставин, перша реакція людини, як правило, – це просто перечекати складний період. Посттравматичне зростання настає на етапі усвідомлення й прийняття ситуації такою, як вона є. Це дозволяє рухатись далі, шукати можливості та нові сенси. Навіть у найтемніші часи.
🔸Зміни світогляді або духовні. Після кризи людина часто приходить до переоцінки власних цінностей.
🔸Відчуття цінності власного життя. Розуміння того, що не потрібно відкладати життя на потім. Кожен день є цінним й несе в собі низку можливостей.
Джерело: психологиня Юлія Ворман
Немає коментарів:
Дописати коментар