Комплекси, які зароджуються в дитинстві

Джерело: https://www.facebook.com/share/p/1HwdKjUWcL/

Як влаштований і як розвивається мозок дитини (інформація від психолога в рамках роботи віртуального консультпункту "Сімейна педагогіка")

Як влаштований і як розвивається мозок дитини.

Коли дивишся на дитину, яка годинами застрягає на простому переписуванні тексту з підручника, або в сотий раз губить ручку, менше за все хочеться думати про анатомію. Але за кожною такою ситуацією стоїть реальна робота мозку, який прямо зараз намагається збалансувати свої сили. 

Ця інфографіка - якраз готова шпаргалка для того, щоб перестати сварити дитину за лінощі й почати допомагати їй через прості щоденні дії.

Ось, наприклад, дитина крутиться, не може всидіти на уроці й постійно відволікається. Тут марно волати до совісті, бо її ЛОБОВА частка, яка відповідає за контроль, просто ще не дозріла. Замість довгих нотацій краще розбити велике завдання на три дрібні кроки й закреслювати їх у візуальному чек-лісті, або пограти в "Світлофор" чи "Море хвилюється раз", де треба миттєво завмерти за сигналом. Це вчить кору мозку вчасно гальмувати імпульси.

Буває інше, коли дитина ніби чує, але не слухає, перепитує або не може запам’ятати елементарний віршик. Це СКРОНЕВІ відділи подають сигнал, що вони перевантажені й не справляються з потоком звуків. Спробуйте на пару хвилин заплющити очі й пограти в "Шукачів звуків" - повгадувати шурхіт паперу чи дзвін ключів у кімнаті. Або простукайте олівцем простий ритм і попросіть повторити за вами. Це повертає мовленнєву увагу набагато краще за роздратоване: "Ти чим слухав?".

Якщо ж дитина постійно збиває кути, не може зорієнтуватися, де право, а де ліво, або "плаває" в геометрії - це її внутрішній GPS у ТІМ'ЯНІЙ частці дає збій. Тут вмикаються звичайні побутові речі: збирання LEGO суворо за карткою-схемою, малювання карти власного подвір'я чи гра "Чарівний мішечок", де треба наосліп руками вгадати предмет. Так ми вчимо мозок відчувати простір і власне тіло в ньому.

Коли ж літери при письмі раптом починають розвертатися дзеркально або дитина постійно губить рядок, підводить ПОТИЛИЧНА ділянка - наш ЗОРОВИЙ екран. Не змушуйте її переписувати сторінки по колу. Корисніше розім'яти пальці й виліпити ці вередливі літери з пластиліну чи викласти їх із каштанів, пограти у Віммельбухи або пошукати відмінності між картинками. Мозок має спочатку зафіксувати цей образ через руки й очі разом.

За плавність рухів, красиве письмо та автоматизацію будь-якої навички відповідає МОЗОЧОК. Він обожнює виклики для балансу. Коли дитина вчиться кататися на самокаті, утримує рівновагу на одній нозі, як чапля, або пробує жонглювати м'ячиками, вона паралельно прискорює і своє мислення, адже мозочок напряму пов'язаний із великими півкулями.

Але в ОСНОВІ всього цього величезного механізму лежить енергетичний фундамент - наші глибокі структури та стовбур мозку. Це батарейка. Якщо дитина виснажена, тривожна чи миттєво зривається в істерику, її батарейка сіла, і когнітивні завдання зараз просто не спрацюють. Спочатку ми повертаємо відчуття безпеки: налагоджуємо передбачуваний режим дня, повністю прибираємо гаджети за дві години до сну, додаємо дихальні вправи на розслаблення та звичайні обійми. Тільки тоді мозок знову готовий сприймати нове.

Пам'ятаймо, не існує суто логічної лівої чи суто творчої правої півкулі - це застарілий міф. Будь-яка дія потребує злагодженої роботи всього мозку як єдиного, чутливого оркестру. І наше завдання - допомогти цьому оркестру звучати гармонійно, вчасно підбираючи правильну гру та якісний відпочинок.

©️ Tetiana Komyshova 

Інклюзія. Спеціальна освіта 

Джерело: https://www.facebook.com/share/p/18Zy5ztHve/

Як створити психологічно безбар'єрне середовище в класі

Шановні колеги!

💠 ТИЖДЕНЬ БЕЗБАР’ЄРНОСТІ ТРИВАЄ: ФОКУС НА ПЕДАГОГАХ 

👉 Сьогодні говоримо про важливе: як створити психологічно безбар’єрний простір у класі.

💛 Психологічна безбар’єрність - це:

• уважність до емоційного стану дитини;

• повага до її індивідуальності та досвіду;

• підтримка замість оцінювання;

• безпечне середовище, де можна помилятися і бути собою;

• довіра, яка формується через щоденні маленькі кроки.

📌 До вашої уваги:

📖 Порадник «Як створити психологічно безбар’єрне середовище в класі» https://drive.google.com/drive/folders/1WCvFnS9oa6j1cLwakNA6Wm3x-uTrffpD?usp=sharing

💛💙 З повагою, колектив Донецького обласного навчально-методичного центру психологічної служби системи освіти.

Джерело: https://www.facebook.com/share/p/1D3v65MXUW/

Навчання дитини часу - це крок до її самостійності

Навчання дитини часу

 — це крок до її самостійності. Оскільки час є абстрактним поняттям, не варто пояснювати все одразу. Найкраще починати з 5–6 років, переходячи від базових понять до складного циферблату.

1. Повсякденна прив’язка до розпорядку дня. Поясніть час на життєвих прикладах. Використовуйте чіткі маркери частин доби: «ранок» (прокидаємось), «день» (обід, граємось), «вечір» (дивимось мультики, лягаємо спати). Вчіть орієнтуватися у тривалості дій: наприклад, «почистимо зуби за 2 хвилини», «поки вариться каша, минає 5 хвилин».

2. Вивчення цифр та рахункуДля роботи з годинником дитина повинна впевнено рахувати до 12, а пізніше — до 60. Корисно потренуватися лічити «п'ятірками» (5, 10, 15, 20...), оскільки саме так ми рахуємо хвилини на циферблаті.

3. Робота з годинником: 

                * Годинна стрілка. Спершу закрийте або від'єднайте хвилинну стрілку. Поясніть, що коротка стрілка показує години і вказує на поточну цифру. Тренуйтеся визначати "рівні години" (наприклад, рівно 3 година).

              * Хвилинна стрілка. Поясніть, що довга стрілка рахує хвилини. Коли вона на 12 — це рівна година.

              * Поняття «половина» і «чверть». Продемонструйте на круглому папері (наприклад, на піці чи пирозі), що означає «половина години»

               * Ігрові техніки для закріплення.  Використовуйте іграшковий годинник зі стрілками, що рухаються. Нехай малюк «ставить» стрілки так, як ви просите (наприклад: "Покажи, коли ми обідаємо").

              * Користуйтеся зручними чек-листами з візуалізацією: наліпки, іконки, що показують послідовність дій (підйом, сніданок,  прогулянка).

              * Спробуйте наклеїти підказки з маленькими цифрами біля кожної поділки, щоб дитині було легше рахувати хвилини.

Джерело: https://www.facebook.com/share/p/18SDhugZue/

"Синдром останнього дзвоника": поради вчителям для збереження ресурсу

Вже зловили «синдром останнього дзвоника»? 

Навчальний рік добігає кінця. Та разом з цим додаються: 

◼️ звіти, 

◼️ підсумкове оцінювання учнів, 

◼️ комунікація з батьками щодо результатів року,

◼️ а в когось — підготовка до випускних. 

Щоб не допустити повного вигорання на фінішній прямій у вихорі задач, важливо змінити підхід до організації робочих процесів у ці останні тижні.

Джерело: https://www.facebook.com/share/p/1BEWVKq9QA/

Анкета доброти та безбар'єрності "Разом без бар'єрів"

📌📌 Анкета доброти та безбар’єрності

«Разом без бар’єрів» 

Світ стає кращим тоді, коли люди підтримують одне одного, поважають відмінності та допомагають кожному почуватися важливим і потрібним. Ця анкета допоможе тобі замислитися над тим, що таке безбар’єрність, доброта, дружба та справжня підтримка.

На тебе чекають цікаві завдання, у яких ти зможеш:

👉 визначити добрі та недобрі вчинки;

👉 дізнатися більше про символи безбар’єрності;

👉 створити власне «серце без бар’єрів»;

👉 доповнити надихаючі цитати;

👉 висловити свої думки, почуття та мрії про світ рівних можливостей.

❗Пам’ятай:

✅ добрі слова можуть підтримати людину!

✅ повага та прийняття допомагають будувати дружній світ!

✅ кожен із нас може зробити світ без бар’єрів ближчим через увагу, підтримку та щирість!

💕Нехай ця анкета надихне тебе творити добро, помічати потреби інших і дарувати людям тепло свого серця!

❗❗❗Матеріали групи "Психологічна скарбничка"https://www.facebook.com/groups/1420668471933030/?ref=share 

Джерело: https://www.facebook.com/share/p/14g5DyQgsjU/

Прості техніки для опанування хвилювання перед екзаменом

Джерело: інформаційний плакат оформлено за допомогою ШІ, https://www.facebook.com/share/p/1DZVkXJ7jL/

Інфографіка до національного тижня безбар'єрності

Джерело: Шкільне життя, https://www.facebook.com/share/p/1BaqQreWcX/ (авт. Яна Сандул)

Піраміда розвитку дитини: від основ до успіху (інформація від психолога в рамках роботи віртуального консультпункту "Сімейна педагогіка")

Джерело: https://www.facebook.com/share/p/1BRHmp59JB/

Корекційна робота з дітьми з ООП вдома: інфографічний порадник для батьків

                 Корекційна робота вдома — важлива складова розвитку дитини з особливими освітніми потребами. Пам’ятайте: кожна дитина має свій темп розвитку, а ваша любов, терпіння і віра — потужний ресурс на шляху до успіху. В умовах сучасних викликів — війни, стресу, дистанційного або змішаного навчання, частих змін у житті родин — багато дітей з ООП потребують додаткової підтримки. Найкращі результати досягаються тоді, коли батьки, педагоги та фахівці діють разом. Саме тому активна участь батьків у корекційному процесі є не менш важливою, ніж робота фахівців.

1. Приймайте дитину такою, яка вона є ❤️

Любов, підтримка та прийняття допомагають дитині почуватися впевнено і безпечно.

2. Говоріть і слухайте

Спілкуйтеся спокійно, уважно слухайте дитину та підтримуйте її бажання висловлюватися.

3. Дотримуйтеся режиму дня

Передбачуваність і чіткий розпорядок знижують тривожність та допомагають організувати діяльність.

4. Навчайте через гру

Ігри, творчість, побутові справи — ефективний шлях до розвитку навичок і пізнання світу.

5. Хваліть за старання

Помічайте навіть невеликі успіхи. Підтримка мотивує дитину рухатися вперед.

6. Працюйте разом із фахівцями

Співпраця з педагогами, психологом, логопедом чи дефектологом допомагає досягати кращих результатів.

7. Будьте терплячими та послідовними

Розвиток потребує часу. Навіть невеликі зміни — це прогрес. Важливо помічати й відзначати кожен крок дитини вперед, формуючи в неї відчуття успіху та віру у власні можливості.

8. Турбуйтеся про власний ресурс

Відпочинок і емоційна рівновага батьків важливі для підтримки дитини.

9. Вірте у свою дитину

Ваша віра, любов і підтримка допомагають дитині розкривати свої можливості.

Пам’ятайте: кожна дитина унікальна, а турбота, розуміння і спільна робота відкривають шлях до розвитку та успіху. Корекційна робота — це шлях, який дитина проходить не наодинці. Коли поруч є уважні дорослі, узгоджені дії фахівців і підтримуюча родина, цей шлях стає значно легшим і результативнішим.

Джерело: https://www.facebook.com/share/p/14cuQfv76vq/

Скарбничка порад для батьків майбутніх першокласників

🌈 Підготовка до школи — це не лише про букви та цифри.

Це про впевненість, спокій, підтримку та віру дитини у свої сили 💛

 Скарбничка порад для батьків майбутніх першокласників допоможе: 

✨ зробити адаптацію до школи легшою;

✨ підтримати емоційний стан дитини;

✨ сформувати самостійність та впевненість;

✨ перетворити підготовку до школи на цікаву пригоду.

🧠 У скарбничці: 

✔ поради психолога;

✔ прості щоденні кроки;

✔ підтримка для батьків і дітей;

✔ важливі нагадування про емоції, режим та мотивацію.

💬 Найцінніше для майбутнього першокласника — знати:

«Мене люблять, підтримують і в мене все вийде!» 🌟

Зберігайте собі ❤️

Можливо, саме ця скарбничка стане вашою маленькою помічницею перед школою ✨

#майбутній_першокласник

 #поради_батькам

 #психолог 

#дитячий_психолог

 #підготовка_до_школи

 #адаптація_до_школи 

#першокласник

 #розвиток_дитини

 #батьківство

 #психологічна_підтримка 

#дошкільнята 

#школа 

#корисні_поради

Джерело: https://www.facebook.com/share/p/1ER9J4nyYP/

Анкета творчості та доброти "Територія підтримки та поваги"

📌📌 Анкета творчості та доброти

«Територія підтримки та поваги!» 

Ласкаво просимо до світу доброти, щирості та підтримки! Ця анкета допоможе тобі поміркувати про важливі речі: дружбу, прийняття, безбар’єрність і силу добрих слів.

Тут ти зможеш:

👉  висловити свої думки та почуття;

👉  створити власні мотивуючі фрази;

👉  пофантазувати про світ, у якому кожна людина почувається важливою та потрібною;

👉  показати через малюнки й слова, що добро та підтримка роблять світ кращим!

Пам’ятай:

✅ кожна людина особлива!

✅ підтримка починається з маленьких добрих вчинків!

✅ щирі слова можуть подарувати комусь силу та надію!

💕Нехай ця анкета стане твоєю маленькою подорожжю у світ поваги, тепла та людяності!

❗❗❗Матеріали групи "Психологічна скарбничка"https://www.facebook.com/groups/1420668471933030/?ref=share 

#психологія

#Ментальне_здоровя 

#Психологічна_підтримка

#підтримка

#безбарєрність

Джерело: https://www.facebook.com/share/p/1CQcXDa5S9/

Методика для дітей "Моє життя у школі"

✍🏻Методика для дітей "Моє життя в школі".

Уважно розглянь цих веселих чоловічків.

1. На яку людинку ти схожий зазвичай? (Постав на ньому цифру 1 і на інших став ту цифру, на яке питання ти відповідаєш, на чоловічку може бути 2 цифри з різних питань.)

2. На яку людинку ти схожий сьогодні?

3. На якого чоловічка чи чоловічка схожі твої друзі?

4. Чи є тут чоловічки, схожі на твоїх учителів?

5. До якого чоловічка тобі приємно підійти?

6. Якого чоловічка ти б побоювався?

7. Який чоловічок схожий на того, що підводив тебе?

8. Який зможе тебе зрозуміти та допомогти?

9. Якого чоловічка тобі шкода?

10. Яка людина всіма командує?

11. Чи хотілося б тобі тут домалювати свого чоловічка? Ти можеш це зробити.

Ці питання можна розширити, перенести їх як на шкільні відносини , а й у сім'ю. Варіантів багато.

Сподіваюся, що тест буде вам корисним. Ви зможете його застосувати у вашій роботі з дітьми, так і з дорослими теж.

Точної розшифровки цього тесту немає. Інтерпретація тесту полягає в розумінні дитини/клієнта залежно з його відповідей. По одному малюнку можна обговорити багато ситуацій. Вибір чоловічка також допоможе дізнатися про емоційний стан дитини на даний момент часу.

Міжнародна Психологічна Асоціація

__________

❗️Тести, техніки,  методики, психологічна література та багато цінного в телеграм-каналі https://t.me/psy_mpa_ua

Джерело: https://www.facebook.com/share/p/1CYTNfFAWR/

Як опановувати свої емоції

10 порад дітям, як опановувати емоції

Навчитися розуміти та «приборкувати» свої емоції важко навіть дорослим, що вже казати про малюків, які лише починають пізнавати світ. Як же ж допомогти дітям давати лад усім тим почуттям, що вирують усередині? Як навчити розрізняти їх? А головне – опановувати, а не йти у них на поводі? В цій статті ми розкажемо вам, як найкраще допомогти дітям навчитися давати раду власним емоціям.

1. Усі емоції важливі!

Емоції допомагають нам розуміти, що з нами відбувається. Не буває поганих та хороших емоцій, але є неприємні та приємні. Неприємні емоції – знак того, що щось не так, або навіть попередження про небезпеку. Зазвичай такі емоції спонукають нас діяти відповідним чином і захищати себе.

2. Визначай та називай свої емоції

У емоції, як і у кожної речі, є своя назва й ознаки. Ми краще розуміємо, що з нами, та краще керуємо емоціями, коли даємо їм назви.

Страх допомагає нам уникати небезпечних ситуацій, при цьому ми стаємо більш зосередженими, настороженими та здатними захистити себе.

Гнів допомагає нам відстояти себе.

Смуток змушує нас на деякий час гальмувати та «відступати», щоб мати час обміркувати певну ситуацію.

Огида допомагає нам дотримуватись гігієни та чистоти.

Радість говорить нам про те, що у нас усе гаразд.

3. Використовуй емоційний термометр, досліджуючи емоції

Почуття можуть бути маленькими або великими. Отже, ми можемо їх вимірювати та створювати власну шкалу для них, наприклад, від 1 до 5. Як я почуваюся, коли маю гнів на 5 балів за емоційним термометром? Як почуваюся, коли гнів на 2 бали? Чи є якісь відмінності?

Подумай і вигадай разом із дорослим, що саме тобі може допомогти чи що саме ти можеш робити, щоби впоратися з цими емоціями, коли вони сягають кожного з рівнів за шкалою твого емоційного термометра.

Наприклад:

– злюся на 3 бали – розповісти дорослим, що саме я почуваю і що потребую;

– гніваюся на 5 балів – роблю фізичні вправи, не пов’язані з ситуацією гніву (стрибки, біг).

Знай, розрізняй, раду давай: 10 порад дітям, як опановувати емоції, емоції, емоційний інтелект,виховання дитини,емпатія,розвиток емоційного інтелекту,розвиток дитини,шкільна освіта,покращити самопочуття, приборкати емоції,впоратися з хвилюванням,тривога,емоційне здоров'я, «Монстрик і його кольори», Анна Льєнас

4. Наші емоції тісно пов’язані з тілесними відчуттями

Коли ми гніваємось, можемо відчувати, як тіло напружується, стискаються кулаки, ми червоніємо. Коли боїмось, то можемо відчувати нудоту, біль у животі, нам може здаватися, що не вистачає повітря, може паморочитись у голові. Це нормальні відчуття, нічого поганого від них не станеться. Ці відчуття допомагають нашому тілу діяти. Вони минуть тоді, коли стихне наша емоція.

5. Навіть найсильніші емоції завжди минають

Емоції чимось нагадують морські хвилі на узбережжі – вони можуть бути менші, більші, можуть бути величезними, але всі ці хвилі поступово зникають біля берега. Тож, яка би не була емоція, важливо пам’ятати, що вона розсіється, як і хвиля. Ми можемо дати собі час спостерігати за хвилею, дати час їй пройти, але не чіплятися за неї й не намагатися позбутися.

6. «Мудрі думки» допомагають зменшити неприємні почуття

Щоб краще давати раду з неприємними емоціями, нам треба знати, що думки, емоції та наші дії пов’язані. Наприклад, коли тобі треба зробити щось, чого ти ніколи не робив або не робила раніше (грати у нову гру, вчитися писати чи читати у школі), може прийти думка: «У мене нічого не вийде» чи «Я не зможу». Оскільки ти починаєш так думати, з’являється почуття страху. І, відчуваючи страх, ти можеш уникати цієї нової гри чи не хотіти йти до школи. Тобто, думка («Я не зможу») викликає почуття (страх), яке призводить до дій (униканню нових ігор чи навчання). Але ж думка «Я не зможу» не є обов’язково правдивою, не є точним фактом. І, якщо ми маємо якусь думку, то не обов’язково саме їй вірити. Ми можемо поливати «соусом мудрості» свої негативні думки, змінюючи їх на ті, які допоможуть почуватися краще та діяти краще. Також можемо уявити, що негативні думки проходять повз нас, як хмаринки в небі, чи уявити, що спускаємо їх в унітаз.

7. Дихаємо, щоби стишити емоції

Один із найпотужніших способів керувати потужними емоціями – глибоко дихати. Сильне глибоке дихання розслабляє мозок, заспокоює наші сильні почуття та допомагає приймати розумні рішення. Хоча є невелика проблема – занадто складно робити щось нове, коли ти дуже засмучений, тому ліпше починати тренуватися вже зараз, коли ти спокійний. Чим більше ти практикуєш глибоке дихання, коли у стані спокої, тим легше тобі буде робити це, коли ти будеш засмученим чи засмученою.

Ось кумедний спосіб попрактикуватися. Ти можеш робити цю вправу де завгодно – в машині, у ванній, на вулиці.

«Гаряче какао»:

Уяви, що ти тримаєш у руках чашку з гарячим какао. Зроби вдих через ніс протягом трьох секунд, як ніби відчуваєш приємний шоколадний запах. Потім видихни через рот протягом трьох секунд, як ніби хочеш остудити це какао. Повтори чотири-п’ять разів, поки не почнеш відчувати себе розслабленим.

8. Помічати, що є тут і зараз

Цьому допоможуть деякі вправи.

«Чуття павучка»:

На прогулянці уяви себе павучком. Використовуй «чуття павучка»: нюх, зір, смак і дотик, щоби відчути, що відбувається навколо тебе та всередині тебе, тобто те, що ти відчуваєш.

«Баночка з блискітками»:

Наповни банку водою, засип туди блискіток, розмішай так, щоби вони кружляли в банці. Уважно спостерігай, як саме блискітки кружляють, а потім осідають. Подумай, що інколи наш розум як ця банка – часом він хаотичний, і ми не дуже добре бачимо. Але коли він спокійний, блискітки осідають і ми бачимо ясно.

9. Проси допомоги у дорослих

Часто, коли нам дуже зле й емоції переповнюють нас, найкращий спосіб пережити їх – це бути поруч із дорослими, які зараз можуть підтримати та допомогти, ті, яким ти довіряєш і з якими можеш поділитися тим, що зараз відчуваєш.

Знай, розрізняй, раду давай: 10 порад дітям, як опановувати емоції, емоції, емоційний інтелект,виховання дитини,емпатія,розвиток емоційного інтелекту,розвиток дитини,шкільна освіта,покращити самопочуття, приборкати емоції,впоратися з хвилюванням,тривога,емоційне здоров'я, «Монстрик і його кольори», Анна Льєнас

10. Вивчай емоції у легкій ігровій формі разом із героями улюблених книжок

Монстрик із книжки-картинки відомої каталонської письменниці Анни Льєнас «Монстрик і його кольори» швидко та легко допоможе малечі розвинути емоційний інтелект і підготуватися навіть до найбурхливіших переживань і хвилюваннь. Разом із маленькими читачами харизматичний головний герой цієї симпатичної книжки весело та делікатно досліджуватиме почуття, а заразом і кольори, мандруючи зі сторінки на сторінку, розглядаючи яскраві малюнки та показуючи кожну емоцію через простий і зрозумілий приклад. А однойменна розмальовка перетворить процес вивчення емоцій на веселу та захопливу гру. Крім того, вона допоможе малюкам ще краще розібратися з власними емоціями та реалізувати свій творчий потенціал.

Автор: Юлія Джежелій

Джерело: bokmal.com.ua

Інфографічна пам'ятка стійкості: Як підтримати себе та дитину під час обстрілів (рекомендації батькам, педагогам)

Пам'ятка стійкості: Як підтримати себе та дитину під час обстрілів👇

​Коли навколо хаос, наш головний якір — це повернення контролю над тілом та маленькими діями.

 Ось простий алгоритм для батьків, педагогів та учнів.👇

🫟​1. Тіло: Повертаємося в реальність (Для всіх)

​Страх "вмикає" режим виживання. Щоб заспокоїти мозок, треба дати сигнал тілу, що ви в безпеці (настільки, наскільки це можливо в укритті).

​Правило 4 секунд: Вдих носом (4 сек) — затримка дихання (4 сек) — видих ротом, наче через соломинку (4 сек) — затримка (4 сек). Повторіть 4 рази.

​Заземлення: Знайдіть очима 5 синіх (або будь-яких інших) предметів навколо. Торкніться 4 різних текстур (холодна стіна, м'який светр, телефон). Почуйте 3 звуки.

​Фізичне скидання: Потупайте ногами, потисніть і розслабте кулаки. Стрес виходить через рух.

🫟​2. Батькам: Ви — дзеркало для дитини

​Діти зчитують не слова, а ваш стан. Якщо ви панікуєте, дитина впевнена, що світ руйнується.

​Голос і тіло: Говоріть трохи повільніше і тихіше, ніж зазвичай. Обійміть дитину, якщо вона дозволяє, або просто тримайте за руку.

​Правда без жахів: "Так, зараз гучно, летять ракети/шахеди. Але ми в безпечному місці (в укритті). Наші ППО працюють. Я поруч".

​Легалізація емоцій: Не кажіть "Не бійся". Кажіть: "Я бачу, що тобі страшно. Мені теж буває страшно. Це нормально. Ми разом і ми впораємося".

🫟​3. Педагогам: Створюємо острівець безпеки

​Під час повітряних тривог навчання відходить на другий план. Головне — психологічна безпека.

👉​Рутина тримає психіку: Якщо ви в укритті з учнями онлайн або офлайн — переключіть увагу на прості, знайомі речі. Пограйте в слова, порахуйте щось, заспівайте разом пісню (це розвантажує дихальну систему).

​Знизьте вимоги: Зараз не час для ідеальних оцінок чи суворої дисципліни. Дайте дітям простір для того, щоб просто "бути".

🫟​4. Головне правило дня: "Дрібні кроки контролю"

​Коли здається, що ви ні на що не впливаєте, поверніть контроль над мікросвітом:

🧩​Випийте ковток води (повільно).

🧩​Закутайтеся в плед.

🧩​Перевірте, чи заряджений телефон.

🧩​Обійміть близьких або домашню тваринку.

​Ми не можемо зупинити сирену, але ми можемо обрати, що робити в цей момент всередині свого укриття. 

Ми разом.🦋 Ми впораємося.🫶

Джерело: https://www.facebook.com/share/p/1JEmwDkch2/

Особливості проведення поточного та підсумкового оцінювання навчальних досягнень учнів із ООП

Особливості проведення поточного та підсумкового оцінювання

 

Проведення оцінювання навчальних досягнень учнів з ООП залежить від рівня підтримки та здійснюється з урахуванням їхніх освітніх потреб.

 

І рівень підтримки

оцінювання здійснюється на основі загальних критеріїв;

застосовуються загальні підходи з можливістю адаптації;

враховуються особливі освітні потреби учня.

ІІ–ІІІ рівні підтримки

оцінювання за загальними критеріями з урахуванням ІНП (за наявності);

можливість адаптації умов проведення оцінювання;

врахування особливих освітніх потреб учня;

адаптація процедури за часом і змістом (наприклад, більше часу);

зміна методів тестування:

-аудіоформат;

-збільшений шрифт;

-шрифт Брайля.

IV–V рівні підтримки

оцінювання за загальними критеріями з урахуванням ІНП;

адаптація або модифікація умов оцінювання;

урахування індивідуальних потреб учня.

Передбачає:

доступні форми подачі інформації (усні, письмові, Брайль);

використання альтернативної комунікації;

адаптацію або модифікацію завдань;

збільшення часу на виконання;

відповідність тестів модифікованій програмі.

Гнучкість оцінювання

Вчитель може:

використовувати різні методи оцінювання;

змінювати умови, інструкції, час і місце виконання;

надавати покрокові інструкції;

поєднувати усні та письмові пояснення;

адаптувати формат завдань (аудіо, великий шрифт, Брайль).

Підсумкове оцінювання

визначається відповідність результатів стандарту або ІПР;

завдання формуються відповідно до навчальної програми.

Рекомендації в сучасних умовах

у разі нестабільного доступу до навчання;

при нестабільному психоемоційному стані учнів:

 

👉 підсумкове оцінювання доцільно здійснювати на основі поточного оцінювання

(без окремих контрольних робіт).

Джерело: https://www.facebook.com/share/p/1FHmrCV1NA/

Глімери як частина емоційної гігієни

Кабмін України визначив порядок моніторингу у сфері запобігання та протидії домашньому насильству

Кабінет Міністрів України ухвалив постанову, яка визначає механізм моніторингу та щорічного звітування у сфері запобігання і протидії домашньому насильству. Про це повідомило Мінсоцполітики.

Моніторинг здійснюватимуть спеціально уповноважені органи – Мінсоцполітики, Нацсоцслужба, обласні військові адміністрації та територіальні громади.

Документ передбачає моніторинг стану виконання законодавства у цій сфері. Зокрема, практики його застосування, оцінювання ефективності заходів, а також визначення стану, причин і передумов поширення домашнього насильства.

Відповідно до постанови, моніторинг здійснюватимуть спеціально уповноважені органи – Мінсоцполітики, Нацсоцслужба, обласні військові адміністрації (ОВА) та територіальні громади.

Водночас Координаційний центр з надання правничої допомоги здійснює моніторинг доступності безоплатної вторинної правничої допомоги. Інші органи та установи, на які покладаються функції у цій сфері, можуть організовувати моніторинг з метою внутрішнього оцінювання своєї діяльності.

Постанова передбачає збір даних і показників щодо випадків насильства, роботи служб, ефективності здійснення заходів, доступності та якості отримання послуг для постраждалих, а також виконання програм і планів.

Аналіз здійснюватиметься на державному, регіональному та місцевому рівнях, а також у межах виконання міжнародних зобов’язань України.

Крім того, постановою визначено порядок формування та оприлюднення щорічного звіту, зокрема його структуру, зміст основних розділів та строки подання. 

Згідно з новими державними стандартами та нормативно-правовими актами, що набули чинності у 2026 році (зокрема, постанови КМУ від 10.04.2026 № 482 та від 18.02.2026 № 226), ідентифікація домашнього насильства базується на стандартах Стамбульської конвенції, спрямованих на реальний захист постраждалих та якісний аудит, а не лише на збір статистики. [1, 2]

Основні ознаки домашнього насильства та жорстокого поводження (2026):

1. Фізичне насильство

• Ознаки: Синці, подряпини, опіки, переломи, сліди укусів, незрозумілі травми (особливо на видимих частинах тіла).
• Дії: Заподіяння побоїв, тілесних ушкоджень, незаконне позбавлення волі, мордування, залишення в небезпеці, ненадання допомоги.
• Специфіка 2026: Посилено увагу до фізичного впливу на дітей, включаючи тілесні покарання. [1, 2, 3]

2. Психологічне насильство

Це систематичні дії, що викликають страждання, емоційну залежність або погіршують якість життя. [1]

• Ознаки: Скованість, мовчазливість, односкладові відповіді, страх, тривожність, пригніченість.
• Дії: Систематичне присоромлення на людях, безпідставні ревнощі, постійна критика, образи, погрози (фізичні, економічні), ізоляція від друзів та родини. [1, 2, 3]

3. Економічне насильство

• Ознаки: Наочні ознаки злиднів при наявності доходів у партнера (недоїдання, старий одяг).
• Дії: Умисне позбавлення житла, їжі, одягу, документів або коштів; контроль над банківськими картками; заборона працювати або примушування до праці. [1, 2, 3]

4. Сексуальне насильство

• Дії: Будь-які дії сексуального характеру без добровільної згоди, включаючи зґвалтування, примус до перегляду порнографії, сексуальні домагання.
• Специфіка 2026: Особливий акцент на протидії сексуальному насильству в умовах воєнного стану. [1, 2, 3]

5. Особливості ідентифікації жорстокого поводження з дітьми (стандарти 2026)

• Поведінкові зміни: Різка зміна поведінки (від замкненості до агресії), страх повертатися додому, небажання спілкуватися з батьками.
• Симптоми: Самоізоляція, психосоматичні розлади, спроби втечі з дому, зниження успішності.
• Алгоритм реагування: Працівники суб'єктів (освіта, медицина) зобов'язані вжити невідкладних заходів для припинення насильства та повідомити поліцію/службу у справах дітей (до 3 годин). [1, 2, 3, 4]

Як діяти при виявленні (2026):

1. Повідомлення: У разі виявлення ознак, необхідно звертатися до поліції (102) або на Гарячу лінію 15-47.
2. Забезпечення доказів: Фіксуйте сліди насильства (фото, відео), зберігайте медичні довідки.
3. Моніторинг: Заклади освіти та соцсфери тепер здійснюють автоматизований моніторинг випадків (до 1 квітня щороку) через платформу "Трембіта".

Джерела:

1. Судово-юридична газета в Україні, https://surl.li/gbaomd
2. Постанова кабінету міністрів України «Про затвердження Порядку реагування на випадки насильства та жорстокого поводження з дітьми» від від 19 листопада 2025 р. № 1513,  https://zakon.rada.gov.ua/go/1513-2025-%D0%BF
3. Матеріали огляду від ШІ https://surl.li/ugfffn  

Платформи психологічної підтримки населення

 

1	Платформи підтримки		Назва та опис	З чого почати	Контакти
2	Інтернет-платформа психологічних консультацій «Розкажи мені»	https://tellme.com.ua/	"Розкажи мені", онлайн платформа	заповнити онлайн-анкету, зв'яжеться спеціаліст	https://tellme.com.ua/get-help
3	Онлайн-платформа Заново	https://www.zanovo.me/	Zanovo. продження курсу з психологом	пройти тестевання, перейти до потрібної програми психологічної підтримки
4	Svitlo (додаток)	https://svitlo.app/	Svitlo, застосунок для медітаціі	Завантажити застосунок
5	Друг. Перша допомога (бот)	https://t.me/friend_first_aid_bot	телеграм чат-бот
6	Психологічна підтримка	https://t.me/psy_support
7	Teva (бот)	https://t.me/TevaUkraine_bot
8	Pleso.me - психотерапія онлайн	https://www.pleso.me/	Плесо, 30 хвилинне спілкування з психологом	потрібен ZOOM	hq@pleso.me
9	Teplo - чат з психологом (додаток)	https://teplo.app/	Тепло, застосунок, спілкування в чаті	Завантажити застосунок	info@teplo.app
10	Elomia (англомовний)	https://elomia.com/team.html	Elomia, англомовна версія, чат-бот	Завантажити застосунок	hey@elomia.com
11	Stop Breathe Think (англомовний)	https://stopbreathethink.com/	чат-бот	Завантажити застосунок
12	Anxiety Canada (англомовний)	www.anxietycanada.com/	Застосунок для псіхологічної підтримки дорослих, підліткив та дітей	Завантажити застосунок	support@stopbreathethink.com
13	Woebot Health (англомовний)	https://woebothealth.com/	Застосунок для псіхологічної підтримки дорослих, підліткив, компаній	Завантажити застосунок	Linkedin, instagram,twitter
14	Тeenergizer (для підлітків)	https://teenergizer.org/uk/consultations/	Онлайн консультації	Онлайн чи телефоном	+380501395736 Telegram,Viber +79872977891 Telegram,Viber, Whats App +38067597461 Telegram
15	Гаряча лінія PIN (людина в біді)	https://ukraine.peopleinneed.net/ua/kontaktna-informatsiia	PIN International	Підтримка телефоном	0 800 210 160 0 800 210 174 info.ukr@peopleinneed.cz
16	Лінія підтримки Давай поговоримо	https://redcross.org.ua/mhpss/	Товариство Червоного Хреста України	Підтримка телефоном	телефон 0 800 331 800
17	Як ти (бот)	https://t.me/yak_ty_bot	Телеграм чат-бот	Telegram
18	УКУ Порадня	https://www.facebook.com/csatucu/	Онлайн консультації від Українського Католицького Університету	Запис ведеться через гугл-форму https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdwaM1jiaEMqxav-D8sJxShjoGOSgA9Wm84pfLjLl84LzuJKg/viewform	Тимків Таня, e-mail: t.tymkiv@ucu.edu.ua
19	ізраїльська кооперація - Безкоштовно, дистанційного онлайн-сервісу для українських родин, які потребують медичної та психологічної допомоги	https://www.kaf-assist.org/?fbclid=IwAR0LeMPV5ML9U_kmwFoivG8yEFleRHw-gYEhREv2XKRl_FPGaQXzTX7g7qI	Онлайн консультації для дорослих та підлітків , по відео зв'язку або чат-бот WhatsApp, Messenger і Telegram	реестрація онлайн
20	Mental Help	https://mental-help.super.site/?fbclid=IwAR2-usfXzxbmBCBws3XEre9M2kBI6J7rQoPguFG-wAdNt_HoOI1We5Mn8fE	Аудиопрактики психологічної підтримки, записані в бомбосховищі	Слухати онлай, або додати свою практику
21	Психічне здоров'є для України	і https://www.facebook.com/108912897259781/posts/497914748359592/	Поради як допомогти іншим зберегти спокій та вийти з психологічного ступору,перша допомога в шоковому стані	Facebook
22	Русский военный корабль, иди нaxуй	https://ukraineisforever.notion.site/ukraineisforever/ax-925902b5c48a4d7589fdeff2deba6233	Де можна знайти психологічну підтримку? Як я можу допомогти зараз? Де я можу знайти...
23	Психотерапевт від Укрінформу	https://www.ukrinform.ua/rubric-ato/3414596-psihoterapevt-so-treba-znati-pro-samodopomogu-pid-cas-vijni.html	Що треба знати про самодопомогу під час війни	читати або звонити	+380671318201 Тетяна Матвийчук
24	Національна психологічна асоціація	https://www.facebook.com/npa.org.ukraine/photos/a.646630622434237/1391716814592277/		заповнити анкету: https://forms.gle/3Z4vpJiPgLpTTzzr5
25	Психологічна підтримка	https://scontent.fktw1-1.fna.fbcdn.net/v/t1.15752-9/274957652_269081312056044_7460321030863463492_n.jpg?_nc_cat=102&ccb=1-5&_nc_sid=ae9488&_nc_ohc=H3LeodNUYygAX8imoYm&_nc_oc=AQnMWRwq7RnM-CYplTAMAIRHNiOFXRhu7aCCqeJ5YXSm8rpiHaBtWs4zeBpOfgsPB-4&_nc_ht=scontent.fktw1-1.fna&oh=03_AVIlenOJHKGal4VwRjQGqJa1WQbaC83QdHbcM2v_mBM8yg&oe=62487E23	Безкоштовні психологічні консультаціі	зв'язатися повідомленням
26	Допомога психолога	https://razom.live/	Безкоштовна онлайн допомога психолога	телефоном, viber, E-mail, Facebook
27	Гуманітарна місія	https://proliska.org/contact-us/	10 психологів, працюють з Донбасом, Харківом та інш.	звонити на гарячі лінії
28	Центр Відкриті двері	https://t.me/odukraine_bot	Чат-бот	заповнити анкету, телеграм
29	Група Психологічна допомога українцям під час війни	https://t.me/PsihologDopomogaWarInUa2022	Група психотерапевтів-практиків в телеграмі	Додатися в групу для отримання допомоги
30	Група психологічної допомоги Як ти?	https://t.me/yaktuzaraz	Поділися своїми емоціями в чаті	телеграм
31	Фонд «Маша» спільно з центром нейропсихології «Рівновага»	https://forms.gle/419aQaXLMzk3FADA7	Якщо ваша дитина отримала сильну психоемоційну травму через те, що стала свідком бойових дій, і ви бачите різке порушення в її поведінці	залишити заявку через електронну форму
32	Гаряча лінія Варто Жити	5522 — lifecell та Vodafone (дзвінки безкоштовні) 38 (093) 170 72 19 — Kyivstar (за тарифами оператора)	Як уникнути фрустрації або найінтенсивнішого страху	дзвонити
33	Психологічна допомога від студії DONT-PANIC	38 (050) 211 06 62	Механізм самодопомоги собі та близьким	дзвонити
34	Yakaboo, безкоштовний доступ		Безкоштовні книжки, зокрема й з психології	скачати додаток в AppStore, Google Play
35	Група емоційної підтримки по Zoom	Ідентифікатор конференції: 841 3920 1725 Код доступу: 057780	У вівторок, четвер та суботу з 17.00 до 18.00 всі охочі можуть долучитися до конференції Zoom,
36	Гаряча лінія Львівського міського Центру соціальних служб	0 800 307 305.	Для жителів та гостей Львова та області	Дзвонити
37	Група емоційної підтримки від ВГО "Арт-терапевтична асоціація"	https://us02web.zoom.us/j/84139201725?pwd=VHlMMlk0TE5mMkVkd0c5NzhuZHlqQT09](https://us02web.zoom.us/j/84139201725?pwd=VHlMMlk0TE5mMkVkd0c5NzhuZHlqQT09&fbclid=IwAR3ysy-DR8w3xKYPEnQnTgmMgF049ZOJtzcIR4BTHGy3GYIvt93tOoHq6pQ)#success	через день - вівторок, четвер, субота. З 17.00 до 18.00 Ідентифікатор конференції: 841 3920 1725   Код доступу: 057780	ZOOM конференція
38	Психолог	https://www.facebook.com/mlnk.vdm	Читати дописи в facebook чи отримати консультацію	380637570169
39	Телеграм чат-бот	https://www.facebook.com/MH4Ukraine/photos/a.108928030591601/497914695026264	Психологічна підпримка
40	Англомовна, україномовна психологічна допомога	https://us02web.zoom.us/j/88563822818...	Онлайн-сесії підтримки з питань психологічних травм та витривалості. Для українців всюди	Zoom конференція
41	Міжнародна гуманітарна організація “Людина в біді”		надаються безкоштовні цілодобові психологічні консультації та скеровують до основних інформаційних служб людей, які живуть уздовж лінії розмежування	0 800 210 174,