Як захистити свої персональні дані від кіберзлочинців: за проєктом «Кібербезпека.UA»

 

Фахівці з кібербезпеки надали рекомендації, які допоможуть вберегти особисті дані, а також знизити ризики потрапляння на гачок шахраїв.

• Використовуйте складні паролі: вони повинні містити не менше десяти символів, включаючи великі та малі літери, цифри та спецсимволи. Для кожного ресурсу варто використовувати різні паролі. Менеджери паролів допоможуть зберігати всі паролі безпечно та зручно.
• Активація двофакторної автентифікації – ще один важливий крок для захисту ваших облікових записів. Використовуйте телефон, альтернативну пошту або сервіси, що генерують одноразові паролі. Перевіряйте кількість пристроїв, підключених до ваших облікових записів, і змінюйте паролі, якщо виявите невідомі пристрої.
• Не переходьте за сумнівними посиланнями, особливо якщо в адресному рядку браузера бачите знак оклику. Якщо бачите значок замка, це вказує на безпечне з’єднання.
• Намагайтеся не використовувати публічний Wi-Fi. Вмикайте Bluetooth та Wi-Fi лише тоді, коли ними користуєтесь.
• Блокуйте комп’ютер та інші ґаджети, якщо відходите від них.
• Здійснюйте фінансові та інші конфіденційні операції тільки з власних ґаджетів.
• Регулярно робіть резервне копіювання даних на онлайн-сервіси або зберігайте копії на зовнішніх носіях (SDD, HDD).
• Користуйтеся тільки ліцензійними програмами та своєчасно й систематично оновлюйте їх. Уникайте використання російського програмного забезпечення.
• Перед встановленням додатків уважно читайте умови обробки персональних даних та політику конфіденційності. Уникайте маловідомих або сумнівних програм, які вимагають доступ до ваших даних, як-от камери, мікрофона чи контактів. Завантажуйте програми лише з офіційних магазинів.

• Пам'ятайте, що все, що ви публікуєте в інтернеті, може залишитися там надовго. Будьте обережні з інформацією, яку ви розкриваєте, особливо через соціальні мережі. Це захистить вас від можливих зловмисних дій шахраїв.

  Дотримання цих простих правил допоможе убезпечити вас від кіберзлочинців і захистити ваші дані в кіберпросторі.

• 
  
  
  

•  Джерело –  проєкт «Кібербезпека.UA», https://cyberpolice.gov.ua/article/yak-zaxystyty-svoyi-personalni-dani-vid-kiberzlochyncziv-dyvitsya-chergovu-seriyu-proyektu-kiberbezpekaua-7914/ 

Поради щодо організації робочого місця дитини вдома та чергування навчання й відпочинку

Перш ніж дитина відправиться в школу, потрібно підготувати їй робоче місце школяра вдома. Це необхідно для правильної організації простору та її зручності. Іноді батьки скептично ставляться до важливості наявності дитячого робочого місця, дозволяючи дитині робити уроки де завгодно — від приліжкового столика до кухонного столу, або навіть в ліжку. Таке рішення може призвести не тільки до зниження успішності, але й до погіршення здоров'я — погіршення зору, порушення постави і т.д. 

У цьому матеріалі ми розберемо всі особливості організації робочого місця для школяра вдома, розберемо кожен з аспектів, включаючи створення правильного робочого простору для першокласника та потрібні речі на столі.

Загальні рекомендації батькам для організації робочого місця школяра

Організовуючи робоче місце учня, потрібно визначитися з його місцезнаходженням. Стіл не повинен бути в ігровій зоні, а мати власну. Це не дасть малюку можливості постійно відволікатися на розваги. Також важливими чинниками при організації робочого місця школяра є його розташування в кімнаті, вибір правильного письмового столу та стільця, а також освітлення. Розберемо кожен пункт докладніше.

Розташування робочого місця

Ідеальне розташування письмового столу — наявність джерела природного освітлення. Найкраще, якщо стіл буде знаходитися біля вікна. Кут освітлення залежить від того, якою рукою пише малюк: правші потрібно освітлення робочого місця школяра зліва, а лівші — навпаки. Також можна розташувати робоче місце школяра біля вікна, щоб малюк вчив уроки обличчям до світла. Якщо ж поставити його біля стіни, то з'являється додатковий вертикальний простір, який можна використовуватися для розміщення полиць, розкладу, коркової дошки та іншого функціонального декору.

Вибір письмового столу

Два найважливіших критеріїв, при виборі робочого столу, це ергономічність та правильний розмір. Добре підібраний стіл зберігає поставу та забезпечує зручність під час виконання домашніх завдань. Для маленьких дітей зростом до 120 см знадобиться стіл до 52 см у висоту, від 120 до 150 см потрібен стіл висотою від 52 до 61 см, для дітей від 150 см — 75 см. Візуально відповідність висоти столу та зросту визначається наступним чином: коли дитина сідає за стіл, його рівень повинен на пару сантиметрів не доходити до грудної клітки. Хороший функціональний варіант — стіл-трансформер, який має регулювання по висоті та куту нахилу. Це дозволить змінювати його параметри разом з тим, як дитина буде рости.

Вибір стільця

Вибираючи стілець, головне правило — ступні дитини повинні повністю стояти на підлозі, а коліна утворювати прямий кут. Також стілець повинен підходити до столу — відстань між сидінням та столом повинна складати від 20 до 30 см. Якщо висота стільця занадто велика і ноги не дістають до підлоги, можна придбати спеціальну підставку. Або ж придбати стілець з регулюванням висоти.

Штучне освітлення 

Тут все набагато простіше — досить купити правильну настільну лампу. Модель повинна бути укомплектована світлим чи білим плафоном зі світлодіодною лампочкою або ж лампою розжарювання. Також, потужність лампи повинна становити 60 Вт та мати спеціальне біле напилення. Зовні настільна лампа може бути абсолютно будь-якою. Якщо ви хочете порадувати дитину та допомогти їй полюбити своє робоче місце, надайте їй можливість вибрати дизайн самостійно. Що стосується оформлення, тут ви можете підібрати гаму виходячи із загального інтер'єру дитячої або ж скористатися допомогою свого малюка. Якщо він візьме участь у створенні робочого місця, то і цінувати його буде набагато більше.

Правильне робоче місце першокласника

Правильно облаштоване робоче місце школяра вдома — це запорука успішного навчання, а також емоційного та фізичного здоров'я. Якщо їй зручно сидіти та всі необхідні для навчання предмети розташовані в доступному місці, виконання домашнього завдання буде проходити набагато простіше, а оцінки будуть кращими. Тут ми підготували поради та правила облаштування робочого столу, які потрібні для того, щоб правильно організувати робочий простір для першокласника вдома:

• Розташування столу.

Тут все також, як і для школяра будь-якого віку. Стіл краще ставити недалеко від джерела денного світла. Освітлення повинне падати на стіл зліва (для правші) чи праворуч (для лівші). Також потрібно відокремити робочу зону від решти кімнати.

• Вибір столу та стільця.

Найкраще підійде стіл-трансформер, що дозволяє відрегулювати висоту та нахил стільниці. Якщо ж ви вибираєте стандартний стіл чи парту, відштовхуйтесь від зросту дитини. Вибираючи крісло, потрібно відштовхуватися від зросту та статури малюка, а також висоти столу.

• Організація порядку.

Щоб забезпечити порядок на столі, потрібно правильно організувати простір. Для цього знадобиться достатню кількість ящиків, органайзери, полки та багато іншого. Це дозволить зберегти робочу поверхню в чистоті, якщо звичайно привчити до цього дитину.

• Особистий простір.

Робочий стіл першокласника — його особисте робоче місце, і він повинен розуміти та знати, що воно лише його. Батьки не повинні прибирати там чи просто чіпати речі. Тільки він відповідальний за цей простір.

• Перспектива.

Організовуючи робоче місце школяра вдома, потрібно пам'ятати, що дитина швидко росте і все оформлення потрібно зробити максимально універсальним, щоб не переробляти його повністю щороку. У цьому допоможуть регульовані меблі, наявність на робочому столі місця для комп'ютера, велика кількість шухляд та додаткових модулів.

Якщо дитина ні в яку не хоче сідати за робочий стіл, швидше за все причина у відсутності інтересу до нього та правильної мотивації. Зверніть увагу на те, як організоване робоче місце першокласника, а також, обов'язково, поговоріть про це зі школярем. Запитайте що йому тут подобається, а що не подобається, що б він хотів змінити, а також переконайтеся, що йому досить зручно.

Якщо ж нічого в сприйнятті малюка змінити не виходить, не варто тиснути на нього. Якщо навчальний процес не страждає, а школяр ніяк не хоче сідати за стіл, нехай вчить уроки як йому зручно. Почекайте трохи та спробуйте знову поговорити з ним або зацікавити його.

Корисні дрібниці для організації учнівського столу

Головне правило успішної організації робочого столу школяра — дотримання порядку. У цьому вам допоможуть правильно наповнені шухляди столу, полиці, органайзери, пробкові дошки та багато іншого. Тим більше, кожна з цих речей, може бути відмінним доповненням обраного дизайну столу чи парти. Нумо розберемо основні речі, які допомагають підтримувати чистоту та порядок на робочому місці.

Органайзери

Органайзери для робочого столу — це корисні речі, які допомагають організувати робоче місце учня вдома та забезпечити зручність. Вони дозволяють правильно розподілити дріб'язок на столі, а також книги, зошити та інше. Такий підхід дозволяє швидко знаходити потрібні речі, не відволікаючись від занять.

Підставки для книг

Використовуючи підставки для книг, дитині не потрібно тримати підручник в руках і вона може зосередитися на засвоєнні нового матеріалу. Також це добре не тільки для комфорту, але і для зору — підставки регулюються і можна налаштувати правильний кут.

Календар

Календар — одна з важливих складових налаштування на процес навчання, до того ж саме з його допомогою можна підвищити організованість та відповідальність малюка. Це можуть бути готові настінні чи настільні календарі, маркерні таблиці з розкладом та інше.

Лотки для паперу

Хоча лотки для паперу і призначені скоріше для офісних потреб, вдома вони теж не будуть зайвими. Крім того, їх можна використовувати не тільки для зберігання паперу, але також книг, зошитів, альбомів для малювання, навчальних посібників та іншого. Існують вертикальні та горизонтальні моделі різних розмірів, для домашнього використання підходять обидва типи.

Карта світу чи глобус

Глобуси та карти світу — ще один спосіб доповнити робоче місце учня. Це не тільки красиво та цікаво, але й допоможе йому під час вивчення географії. Можна вибрати щось одне, а можна купити і карту, і глобус. Карту розташувати на стіні, а глобус поставити на стіл. Глобуси бувають не тільки з зображенням фізичної карти світу, але також політичної та карти зоряного неба.

Креативні аксесуари

Не обов'язково, щоб всі ручки та інша канцелярія були виконані в класичному дизайні. Організовуючи стіл школяра, відштовхуйтеся від його смаків та уподобань. Так, наприклад, органайзер може бути в формі тварини, ножиці незвичайного кольору, пенал з улюбленим героєм та багато іншого. Такі речі не тільки зроблять процес навчання більш приємним, а й будуть представляти цінність для малюка.

Висновки

У цьому матеріалі ми розібрали основні правила організації робочого місця школяра вдома. На завершення, хотілося б додати, що психологи радять займатися облаштуванням навчального куточка разом з дитиною. А також, рекомендуємо основне оформлення виконати в спокійних тонах, додаючи яскраві акценти. Важливо також враховувати вік, стать та інтереси малюка. Так, наприклад, аксесуари з його улюбленим персонажем чи елементи його улюбленого кольору зроблять процес навчання приємнішим.

Всі ці правила та рекомендації досить прості і продиктовані турботою про малюка. Скористайтеся ними, щоб організувати робоче місце школяра вдома. Але пам'ятайте, в будь-якому випадку, дитині потрібен повноцінний стіл та зручний стілець — займатися на кухні чи за кавовим столиком не вихід.

Віктория Задорожна, контент-менеджер ПП"Час-Пік" (https://www.chaspik.ua/)

Нейровправи для розвитку дітей

Джерело: КУ "Інклюзивно-ресурсний центр" Великописарівської селищної ради  Сумської області, https://www.facebook.com/groups/419152741900315

Як припинити третирування дитини у школі та допомогти їй (Пам`ятка для батьків)

 

v Перш за все необхідно вдома ліквідувати атмосферу, що сприяє перетворенню дитини на «жертву». Ніякої надмірної опіки чи, навпаки деспотизму, покарань та побиття за провину.

v Окрім того необхідно обов'язково питати дитину, як справи у неї у школі, маючи на увазі не тільки оцінки, а й відносини з однокласниками. Обережно задавайте питання, оскільки цькування може бути не тільки відкритим, а й прихованим, пасивним, наприклад: небажання сидіти за однією партою, грати в одній команді, ігнорування тощо. Якщо ви відчули певні негаразди, поговоріть з дитиною та її класним керівником.

v Якщо булінг уже відбувся, зважте його масштаби. Якщо це проблема між двома дітьми, яка може бути залагоджена власними силами, краще надати дитині можливість самостійно розібратись та навчитись відстоювати власні інтереси.

v Якщо ж третирування набуло вже великих розмірів, проаналізуйте разом з дитиною, чи зможе вона сама захистити себе та відновити свій авторитет у класі. Наприклад, якщо дитину дражнять з-за надмірної ваги варто записати її у спортивну секцію.

v Якщо ваша дитина дуже скромна та невпевнена у собі – допоможіть їй стати більш впевненою, адже підвищення самооцінки робить людину більш врівноваженою та терпимою до цькувань оточуючих. З'ясуйте, які гуртки відвідують її однокласники, чим займаються у позаурочний час. Можливо вашій дитині теж захочеться відвідувати якусь із цих секцій, у результаті чого вона зможе встановити контакт з деякими однокласниками. Заохочуйте дитину до активної участі у загальношкільних заходах, які зближують дітей та допомагають ім набути впевненості у собі.

v У особливо важких випадках, якщо ваша дитина, з певних причин, стала ізгоєм у класі, приверніть увагу класного керівника та шкільного психолога до проблеми. В цьому випадку вам конче необхідною буде допомога фахівців.

v І пам'ятайте: ваша любов та підтримка допоможуть дитині впоратися зі складною ситуацією.

Джерело: http://shevch-nvk.sumy.sch.in.ua/protidiya_bulingu/

Стратегії уникнення булінгу та покращення ситуації й власного самопочуття для здобувачів освіти

·        Уникай агресора та перебувай у товаристві друзів. Не заходь у туалет, якщо булер знаходиться там, не ходи в роздягалку, коли немає нікого поруч. Постійно перебувай у товаристві приятеля, щоб не залишатись наодинці з недругом. Перебувай в оточенні приятелів у коридорах або на перерві – скрізь, де можна зустріти булера, по дорозі додому, у транспорті. Запропонуй те ж саме своєму другу. 

·        Стримуй гнів. Розхвилюватись у зв'язку зі знущанням природно, але саме цього й домагаються булери. Це дає їм змогу відчувати себе сильнішими. Намагайся не реагувати плачем, не червоній і не переймайся. Це вимагає великої кількості тренувань, але це корисна навичка дати відсіч агресору. Іноді корисно практикувати стратегію приведення себе в повну рівновагу, наприклад, рахувати до десяти, записувати свої гнівні слова на аркуші паперу, робити глибокий вдих або просто уходити. Іноді треба навчитися робити непроникний вираз обличчя, поки ти не позбудешся небезпеки (посмішка або сміх можуть провокувати агресора на нові третирування). 

·        Дій хоробро, уходь та ігноруй агресора. Твердо й чітко скажи йому, щоб він припинив, а потім розвернись та піди. Намагайся ігнорувати образливі зауваження, наприклад, демонструй байдужість чи вдавай, що ти захоплений бесідою по мобільному телефону. Ігноруючи булера, ти показуєш, що він тобі байдужий. Зрештою, він, імовірно, утомиться діставати тебе. 

·        Усунь провокаційні фактори. Якщо булер вимагає від тебе грошей на обід, принось обід із собою, кажи, що батьки не дають тобі грошей. Якщо він намагається відібрати твій музичний плеєр, айфон, планшет - не бери його до школи. 

·        Розкажи дорослим про знущання. Учителі, психолог, соціальний педагог, класний керівник, директор школи, батьки допоможуть припинити знущання, а в разі її систематичного характеру – звернуться до компетентних органів захисту прав дитини. 

·        Поговори з кимось, кому ти довіряєш: із працівниками школи, братом, сестрою або другом. Вони можуть запропонувати деякі корисні поради та виправити ситуацію, також це допоможе тобі відчути себе менш самотнім. 

Джерело: http://shevch-nvk.sumy.sch.in.ua/protidiya_bulingu/

Як захистити себе від булінгу?

 

Привіт, Друже!

Чи знаєш ти, як захистити себе і своїх друзів? Як ти можеш захиститися від булінгу? За що несеш відповідальність перед Законом? Ознайомся з цією пам’яткою, дізнайся про свої права і обов’язки вже сьогодні!

Від самого народження ти маєш право:

·       на життя: ніхто не може позбавити тебе життя і здоров’я, життя і здоров’я інших людей від протиправних посягань;

·       на охорону здоров’я: ти можеш звернутися за безкоштовною кваліфікованою правовою або медичною допомогою до закладів охорони здоров’я;

·       на свободу та особисту недоторканість: тебе ніхто не може заарештувати або тримати під вартою інакше як за рішенням суду. Однак, якщо тобі вже виповнилося 14 років і має місце тяжкий злочин, відносно тебе може застосовуватися утримання під вартою як тимчасовий запобіжний захід. Якщо протягом 3 діб з моменту затримання тобі не вручено рішення суду про тримання під вартою, тебе повинні негайно звільнити;

·       на освіту: ти маєш право безкоштовно отримувати освіту у дошкільному, загальноосвітньому, професійно-технічному, вищих навчальних закладах державної і комунальної форм власності, а також на отримання державної стипендії;

·       на майно: майно, яке тобі придбали батьки для навчання, виховання (одяг, іграшки, книги, музичні інструменти, спортивне обладнання тощо), є твоєю власністю. Якщо тобі від 10 до 14 років, належним тобі майном управляють батьки. Якщо тобі від 14 до 18 років, ти маєш право вчиняти будь-які угоди, навіть купівлі-продажу транспортного засобу і нерухомого майна, але за письмовою нотаріально посвідченою згодою батьків або з дозволу органу опіки і піклування;

·       на працю: якщо тобі вже виповнилось 14 років, ти за згодою одного з батьків можеш працювати у вільний від навчання час (наприклад на канікулах), але лише після попереднього медичного огляду. Якщо тобі вже виповнилось 15 років та коли ти маєш згоду одного із батьків, тебе також можуть прийняти на роботу. Самостійно ти можеш влаштуватись на роботу, якщо тобі уже виповнилось 16 років. Ти маєш право на належні, безпечні і здорові умови праці, на заробітну плату, не нижчу від визначеної законом;

·       на відпочинок: ти маєш можливість у вільний від навчання або роботи (якщо ти вже працюєш) час відпочивати, тобто займатись своїми улюбленими справами (грати в футбол, ходити в кіно). Якщо ти вже працюєш, тобі повинна бути надана щорічна відпустка в літній час або за твоїм бажанням у будь-яку іншу пору року;

·       на повагу до своєї гідності та захист від усіх форм насильства:будь-яка людина, ким би вона не була (одним із твоїх батьків, однолітків, вчителів, сусідів) не має права поводитись з тобою жорстоко, принижувати твою гідність, експлуатувати, включаючи сексуальні зловживання, втягнення у злочинну діяльність, залучення до вживання алкоголю, наркотичних засобів і психотропних речовин; використання для створення та розповсюдження порнографічних матеріалів, примушування до проституції, жебрацтва, бродяжництва, втягнення до азартних ігор тощо. Стаття 16 Конвенції ООН про права дитини визначає, що жодна дитина не може бути об'єктом незаконного посягання на її честь і гідність.

Захист прав дитини – це, перш за все, завдання держави!

У разі, якщо до тебе вчинено насильство, ти маєш право звернутись до державних органів за допомогою! Дитина має право на захист від втручання або посягання.

Ти – людина!

Ніхто і нічим не може виправдати жорстоке поводження з тобою, наприклад, побиття, знущання. Навіть якщо таким чином тебе виховують батьки, вчителі чи старші діти. Жорстоке, нелюдське, таке, що принижує твою гідність, поводження чи покарання – це порушення твоїх прав. Статтями 28 та 52 Конституції України встановлено, що ніхто не може бути підданий катуванню, жорстокому, нелюдському або такому, що принижує його гідність поводженню чи покаранню.

Ти маєш право на свободу, особисту недоторканність: стаття 10 Закону України «Про охорону дитинства» гарантує кожній дитині право на свободу, особисту недоторканність та захист гідності. Дисципліна і порядок у сім’ї, навчальних та інших дитячих закладах мають забезпечуватися на принципах, що ґрунтуються на взаємоповазі, справедливості і виключають приниження честі та гідності дитини.

Ти можеш вільно виражати свої думки та погляди, не боячись бути покараним за це. Разом з тим, ти маєш пам'ятати, що твої відносини з батьками, вчителями, однолітками мають ґрунтуватися на взаємоповазі і справедливості, виключаючи приниження честі та гідності.

Держава зобов'язана захищати твої права:

Якщо хтось (учні, вчителі або навіть батьки) вчиняє над тобою будь-яке насильство, принижує тебе чи ображає, ти повинен звернутися зі скаргою про порушення твоїх прав до органу опіки і піклування; служби у справах дітей; центру соціальних служб для сім'ї, дітей та молоді; закладів охорони здоров'я; органів та установ освіти; відділів поліції, а також через представників – до суду. Статтею 10 Закону України «Про охорону дитинства» встановлено, що діти мають право особисто звернутися до органу опіки та піклування, служби у справах дітей, центрів соціальних служб для сім'ї, дітей та молоді, інших уповноважених органів за захистом своїх прав, свобод і законних інтересів та зі скаргами про їх порушення.

За твою безпеку в школі відповідає директор:

Якщо директор школи не забезпечить безпечні та нешкідливі умови для навчання, праці та виховання учнів у навчальному закладі, то він нестиме за це відповідальність відповідно до чинного законодавства. Статтею 26 Закону України «Про освіту» встановлено, що забезпечення безпечних і нешкідливих умов навчання, праці та виховання у навчальних закладах покладається на їх власника або уповноважений ним орган, керівника навчального закладу.

Пам'ятай і про свою відповідальність перед законом!

До 14 років ти не несеш відповідальності за заподіяну матеріальну або фізичну шкоду – її несуть твої батьки або інші особи, під наглядом яких ти знаходишся. Саме вони мають відшкодувати шкоду, яку ти завдав іншій людини. Якщо ти завдав шкоди спільно з однолітком, її відшкодування покладається на ваших батьків у відповідних частках.

З 14 років ти відповідаєш за завдану шкоду самостійно у повному обсязі! Також по досягненні 14 років ти несеш кримінальну відповідальність за тяжкі злочини.

Якщо тобі 16 років, тебе можуть притягнути до адміністративної та кримінальної відповідальності!

Джерело: http://shevch-nvk.sumy.sch.in.ua/protidiya_bulingu/

Як взаємодіяти з тривожними дітьми? (рекомендації від психолога в рамках роботи віртуального консультпункту "Сімейна педагогіка")

Важливо правильно підходити до виховання та навчання тривожних дітей, щоб допомогти їм розвинути впевненість у собі та уникнути стресу. Ось кілька порад:

1. ПОЗИТИВНА МОДЕЛЬ ВИХОВАННЯ

Будьте емоційно теплими та уважними до потреб дитини. Уникайте постійних зауважень, підтримуйте щиру увагу до її почуттів.

2. ОЦІНЮВАННЯ ТА ОПИТУВАННЯ

• Не акцентуйте уваги на невдачах, дайте дитині право на помилку.

• Опитуйте тривожних дітей всередині уроку, щоб зменшити їх стрес.

• Оцінюйте дії, а не особистість, і не порівнюйте дитину з іншими.

• Не принижуйте та не соромте дитину публічно.

3. ПІДВИЩЕННЯ САМООЦІНКИ

• Частіше хваліть за старання, а не за здібності.

• Звертайтесь на ім'я, щоб зміцнити контакт.

• Створюйте ситуації гарантованого успіху, допомагайте дитині реалізовуватися в різних шкільних активностях.

4. ПІДТРИМКА В СТРЕСОВИХ СИТУАЦІЯХ

• Заздалегідь обговорюйте, як проходитимуть контрольні роботи.

• Обирайте для дитини зручний спосіб перевірки знань.

• Використовуйте візуальну й тактильну підтримку (погляд, дотик).

• Сконцентруйтесь на процесі навчання, а не на кінцевому результаті.

5. УНИКАЙТЕ ЗАЙВОГО СТРЕСУ

Не змушуйте дитину брати участь у публічних виступах чи змаганнях, якщо це викликає сильне хвилювання.

6. ОБМЕЖЕННЯ НАДМІРНОЇ ВІДПОВІДАЛЬНОСТІ

Не доручайте завдань, які пов'язані з відповідальністю за інших людей, щоб уникнути додаткового тиску на дитину.

7. ПСИХОЛОГІЧНА ПІДТРИМКА

Залучайте дитину до занять із психологом для опрацювання методів подолання тривоги та зміцнення впевненості.

Дотримання цих порад допоможе тривожним дітям почуватись комфортніше в навчальному процесі та впевненіше долати складні ситуації.