Розлад дефіциту уваги і гіперактивності (РДУГ)

Розлад дефіциту уваги і гіперактивності (РДУГ) мають близько 5-8% дітей у світі. В Україні таких дітей – тисячі, але частина з них може стикнутися не з визнанням діагнозу, а з нерозумінням: «непосидючий», «відволікається», «нічого не доводить до кінця».

Та насправді гіперактивність – це не проблема поведінки, а особливість роботи мозку. І замість того, щоб «вгамовувати» дитину, варто дати їй можливість спрямувати енергію в інше русло.

 Як рух, гра, творчість і прогулянки допомагають дітям із РДУГ зосередитися, знизити рівень тривоги й краще розуміти себе.

Джерела:

F. Hjalmarsdottir, healthline. Does Nutrition Play a Role in ADHD?

C. Witts, forbrain. 30 Fun and Engaging ADHD Activities for Kids.

Як допомогти підлітку впоратися з тривогою через невизначеність

Правило світлофора: вчимось розподіляти та приймати рішення разом з дітьми (інформація для батьків в рамках роботи віртуального консультпункту "Сімейна педагогіка")

​​

🚦Виховання в атмосфері тотального контролю так само як і в умовах вседозволеності може негативно вплинути на психоемоційний стан дитини, її поведінку, звички й життєві установки в майбутньому. Чи реально побудувати взаємодію з дитиною так, щоб з одного боку вона відчувала власну суб'єктність і вчилась самостійності, а з іншого – усвідомлювала необхідність слухатись батьків заради власної безпеки та добробуту? 

Психологи радять використовувати правило світлофора. Як це працює? 

Для початку розподіліть сфери відповідальності між вами та дитиною на три умовні зони: 

🟢зелену

🟡жовту 

🔴червону 

Для зручності візьміть аркуш паперу та намалюйте їх. Візуалізація допоможе доступніше пояснити дитині, яку саме модель взаємодії ви їй пропонуєте. 

🟢Зелений сектор – зона відповідальності дитини. Пропишіть в її межах правила, ситуації та обставини, коли дитина може приймати самостійні рішення. 

Наприклад: коли читати книгу, коли телефонувати батькам, в які ігри гратись, що одягати, в якій послідовності виконувати домашнє завдання, яку кількість їжі споживати (якщо не йдеться про критичні випадки системної відмови від їжі), як організувати простір у своїй кімнаті. 

🟡Жовтий сектор – це правила, які можуть змінюватися для дитини, залежно від ситуації, або рішення, щодо яких дитина має порадитись з батьками. 

Наприклад: на що витрачати кишенькові гроші, що їсти, які додаткові заняття або гуртки відвідувати, скільки часу проводити за телевізором або гаджетами, як проводити дозвілля, розпорядок дня. 

🔴Червоний сектор – вирішують тільки батьки. В цьому секторі зібрані правила, що безпосередньо стосуються безпеки дитини та її здоров'я. 

Наприклад: не спілкуватись з незнайомцями та не відчиняти їм двері, не приймати запрошення від друзів піти в гості без відома батьків, не приймати пігулки без дозволу батьків, не втікати від батьків і т. д. 

❓На що звернути увагу. Якщо червоного більше – можливо, у вас занадто багато заборон і їх можна розділити? Якщо багато жовтого – можливо, ваші правила занадто умовні. Тоді добре б їх чіткіше формулювати. Щодо правил в червоному секторі – для дитини вони мають бути непорушними та такими, в яких би ваша дитина ніколи не сумнівалась. Спробуйте пояснити, якими можуть бути наслідки недотримання цих вимог.

Автор: гештальт - терапевтка Галина Зарипова

Як навчати аутичну дитину саморегуляції?

Джерело: https://surl.li/yygbew

Адаптація учнів 10-го класу навчання в школі ІІІ ступені

 

Управління адаптацією учнів 10-го класу до старшої школи вимагає комплексного підходу від вчителів, батьків та психологів, що включає:

* створення підтримуючої атмосфери;

* розвиток самостійності;

* профорієнтаційну роботу;

* психологічну підтримку (робота з тривогою, вибором), організацією навчання з правом на помилку та спільне спілкування з батьками, аби допомогти учням освоїти навчально-професійну діяльність, цілі навчання та підготуватися до майбутнього, враховуючи їхні індивідуальні інтереси та потреби. 

Ключові напрямки управління адаптацією:

1. Психологічна та емоційна підтримка:

   • Батьки: Створювати довіру, уникати критики, цікавитися життям дитини, підтримувати хобі та прогулянки.

   • Школа (психологи/класні керівники): Діагностика рівня тривожності, організація тренінгів адаптації, індивідуальні консультації, робота з дезадаптацією (ізоляція, апатія).

2. Організація навчального процесу:

   • Вчителі: Заохочувати ініціативу, право на помилку, власну думку, створювати демократичну атмосферу, пропонувати вибір.

   • Батьки: Допомагати з тайм-менеджментом, плануванням, але розвивати самостійність дитини.

3. Профорієнтація та самовизначення:

   • Допомагати учням усвідомити навчальну діяльність як засіб реалізації життєвих планів, обговорювати інтереси та цілі.

   • Використовувати тести на профорієнтацію, не тиснути на вибір майбутньої професії.

4. Спільна робота школи та родини:

   • Підтримувати зв'язок з класним керівником, психологом та предметниками.

   • Використовувати спільні зусилля для виявлення та вирішення проблем. 

Особливості 10-го класу:

• Перехід до навчально-професійної діяльності, де навчання стає засобом досягнення життєвих цілей.

• Розвиток самостійності та відповідальності.

• Посилення стресу через вибір майбутньої професії та підготовку до ЗНО. 

Управління адаптацією — це спільна місія, де дорослі йдуть поруч із підлітком, надаючи підтримку та спрямовуючи, а не роблять усе за нього. 

https://vseosvita.ua/library/ 

Батьківські звички, які порушують контакт з дитиною

Джерело: https://surl.li/msgnli

Вправа для зняття стресу "Пір’їна/ статуя"

Джерело: Донецький обласний навчально-методичний центр психологічної служби системи освіти, https://youtu.be/nvT2vyWfa6I?si=H_b0IQ25gA1wZAeb