ЩО ТАКЕ ЕМОЦІЙНА ГРАМОТНІСТЬ:
Стосовно себе:
- усвідомлювати свої тілесні відчуття
- вміти перекладати тілесні відчуття у емоції
- вміти розпізнавати та визначати що це за емоція, назвати її
- розуміти причину цієї емоції ( почуття)
- проявляти цю емоцію продуктивно, тобто:
- відчувати після цього полегшення
- привласнювати своє почуття та відповідати за нього
По відношенню до інших:
- співчувати іншій людині, вміти розпізнати чи відчути, що вона відчуває
- вміти належним чином реагувати на емоції іншої людини, щоб вона відчула, що її чують і поважають
- усвідомлювати, як мої емоції можуть сприйматись іншою людиною
Щодо взаємовідносин:
- вміти не приймати на свій рахунок емоції, які виражають інші люди (тобто вміти розглядати ці емоції не як безумовну реакцію на мене, а як реакцію на якусь мою поведінку)
- вміти не звинувачувати людей, що я відчуваю, не проектувати на них те, що мені не подобається в собі.
Клод Штайнер
Немає коментарів:
Дописати коментар