Цінності — це про те, як ми діємо та хочемо діяти завжди, а не тільки "коли все ідеально". Вони описують те, *хто ми є* в кожному моменті життя.
❌ Чим цінності не є?
- Це не цілі: робота, сім’я чи сильне тіло.
- Це не почуття: впевненість чи спокій.
Цінності — це більше про шлях, ніж про пункт призначення. Наприклад, якщо ваша цінність — доброта, вона проявляється в щоденних діях, як-от підтримати друга чи подякувати незнайомцю.
Антон Покалюхін, психолог, психотерапевт Mental Support for Media, у підході КПТ та ACT, розповів, як:
✅ визначити свої цінності;
✅ зрозуміти, що їх підсилює;
✅ спланувати рік, щоб жити у гармонії з собою.
Детальніше — у публікації 🔛
#resilience_hub_ua #хаб_стійкості #підтримка #психічнездоровя
#MSM #Mental_Support_for_Media #психотерапія #журналіст #цінності
Немає коментарів:
Дописати коментар