Скільки у людини захисних шарів? Періодично корисно робити список речей і дій, які наповнюють і допомагають вам пройти через труднощі або до своєї мети. Щойно ви відчуваєте, що вам потрібен ресурс - ви можете звертатися до цих списків. Робити те, що давно не робили для себе.
Справка: майндфулнес (mindfulness) - це усвідомленість, одна з ключових навичок ХХІ століття, яка дозволяє жити повним життям, краще розуміти себе і оточуючих, діяти з повною включеністю в поточний момент.
Немає коментарів:
Дописати коментар