Апатія та відсутність сил: як боротися
Для людини нормально перебувати у стані апатії та потребувати відпочинку. Але нормально лише в тому разі, якщо це трапляється рідко і не псує якість життя.
Сучасне суспільство вимагає від людини бути активною 24/7, бути успішною в усіх сферах життя. А це часто на межі людських можливостей.
Можливо, у вашому житті є конкретні причини для втоми. Проаналізуйте: чи ви переживаєте втрату (зокрема матеріальну), чи в пошуку нової роботи, або ж намагаєтеся втримати на плаву бізнес? До того ж війна додає переживань, які також впливають на нашу продуктивність та активність. Ви можете хвилюватися через обстріли, за близьких людей “на нулі”, або намагаєтесь адаптуватись до життя в чужій країні — все це вимагає значного ресурсу. І не дивно, що в таких випадках ви прокрастинуєте і вам не вистачає сил на розвиток і умовне “читання 12 книг на рік”.
Потрібна допомога спеціаліста у разі, коли:
🔸 ви протягом тривалого часу перебуваєте у стані апатії, у вас немає сил і мотивації;
🔸 цей стан поглинає вас настільки, що ви не можете працювати та підтримувати стосунки із близькими.
У такому разі це вже симптоми депресії. Тоді слід звернутися до психотерапевта чи психіатра і якнайшвидше розпочати лікування, щоб жити далі це життя якісно.
Джерело: Христина Муренко, психолог
Немає коментарів:
Дописати коментар