Море спокою

Сядьте зручніше, заплюште очі і уявіть  собі прекрасний, залитий сонцем пляж. Ви стоїте у воді, спиною до моря і дивитесь на берег. Кожен раз, роблячи вдих, збирайте воду навколо, а видихаючи - женіть її до берега. Зробіть чотири вдихи-видихи або більше (якщо захочеться). Робіть вправу щодня і розфарбовуйте одну морську зірку або мушлю. І нехай їх буде ціле море!