Стійкість для стійкість - як повернути собі спокій

20 коротких відео із практиками для дітей і дорослих пропонує проект Світлани Ройз.

“Стійкість для стійких” – назва всіх проєктів, які я створюю в цей час, – каже співавторка відео, сімейна й дитяча психологиня Світалана Ройз. – Ми створили 20 маленьких анімацій із 10-20-секундними вправами-практиками, щоб у стресових ситуаціях повертати собі спокій. Механізм стресу тілесний – у всіх практиках ми впливаємо на різні частини тіла, на м’язову активність, рухомість, робимо дихальні практики. 

У стресі та паніці ми відчуваємо себе безпорадними. Коли з’являється можливість щось самим робити, хоч на щось впливати – ми повертаємо собі силу”. 

Практики можуть виконувати як діти, так і дорослі. Окрім того, їх можна використати як вправи для руханок.

До кожної вправи подано просте пояснення, як вона діє на людину, що зможуть зрозуміти навіть діти.

У команді розробників додають, що свідомо не ставили у відео авторство, щоби не відволікати дітей титрами.

“Якщо ви будете використовувати проект – будь ласка, вказуйте імена – міжнародній волонтерській команді це буде важливо”. 

• Ідея: Світлана Ройз та Галина Титиш
• Зміст практик: Світлана Ройз
• Художнииця: Наталка Найда
• Ілюстраторка: Майя Нгуєн
• Озвучування: Марина Запорожець
• Координаторка: Марина Маляренко
• Команда аніматорів: Володимир Бабутін, Олександр Барилович, Марія Габ
• Звукорежисер: Микита Барзішвілі
• Артдиректор: Василь Дубовий
• Окрема подяка: Ілля Філіпов і команда EdEra, ГO “Смарт Освіта”, Григорій Баран та Michel Taname