Щодня і школярі, і їхні батьки, і вчителі мають справлятися зі стресовими ситуаціями (вчасно виконувати завдання, готуватися до контрольних робіт, пристосуватися до відключень світла тощо). Тому розвиток стресостійкості – як здатності давати раду зі стресовими ситуаціями – є однією із життєвих задач.
- Ми можемо старатися бути “як кам’яна стіна”, яка витримує сильні удари, але тоді є ризик зламатися.
- Або ж бути як “пружина”, яка відновлюється після напруження.
Стресостійкість і дітей, і дорослих базується на доброзичливих зв’язках із дорослими та ровесниками, навичках організації рутини, корисного мислення, керування тілом та емоціями.
Корисною в класі може бути “Скринька самозаспокоєння“, у яку “будуть складені” різні предмети. Це можуть бути речі, до яких можна доторкнутися чи на які можна подивитися, понюхати (наприклад, м’ячик-антистрес, ароматизовані мішечки, мінікалейдоскоп), або ж картки із завданнями, як-от дихальна вправа “Квітка-свічка” тощо. Більше ресурсів про психічне здоров’я дітей і сімей та психосоціальної підтримки можна знайти тут.
(Скріншот з курсу "Психосоціальна підтримка освітян" від ГО "Смарт освіта")
Немає коментарів:
Дописати коментар