вівторок, 13 січня 2026 р.

Як підтримати себе - практика вдячності

 

Джерело: Створено ГО «Безбар'єрність» спільно з МОЗ України за підтримки ВООЗ у межах Всеукраїнської програми ментального здоров'я за ініціативою Олени Зеленської. Як можна допомогти собі та іншим у періоди стресу, дізнавайся на https://bf.in.ua/turbota.

субота, 10 січня 2026 р.

Сила слова "Дякую!"

Сила слова "Дякую" у повсякденному житті полягає в його здатності позитивно впливати на стосунки, самопочуття та загальну атмосферу довіри та тепла між людьми.
☀️Значущість: Слово "дякую" дарує людям відчуття значущості та взаємної поваги, діє як "клей", що тримає тепло між людьми.
☀️Стосунки: Зміцнює зв'язки, зменшує дистанцію, запобігає образам та створює атмосферу довіри в родині, школі та інших взаєминах.
☀️Самопочуття: Подяка змінює нас самих: заспокоює серце, освітлює думки, наповнює душу вдячністю, а не образами.
☀️Психологія: Науковці довели, що вдячні люди рідше відчувають стрес, легше долають труднощі, мають тепліші стосунки та відчувають більше радості.
☀️Вплив: Навіть одне щире "дякую" може змінити настрій людини, лікувати, надихати та підтримувати.
☀️Поширення добра: Вдячність запускає ланцюжок позитивних емоцій та вчинків, роблячи світ теплішим і людянішим.
Джерело:
Матеріали групи "Країна дошкілля" мережі Фейсбук, https://surl.li/xhyqjg


понеділок, 5 січня 2026 р.

СХЕМА КОНСУЛЬТАТИВНОГО ПРОЦЕСУ ПСИХОЛОГА

 Шановні колеги, нагадаємо собі основні етапи консультативного процесу практичного психолога

✅️1 етап. Аналіз змісту скарги клієнта:
1) аналіз локусу скарги (суб’єктного й об’єктного);
2) аналіз само діагнозу клієнта і формулювання попереднього психологічного діагнозу;
3) аналіз психологічного запиту (при необхідності – уточнення і допомога у формулюванні);
4) аналіз прихованого змісту і підтексту скарги клієнта.
✅️2 етап. Аналіз психологічної ситуації:
1) визначення обставин, що могли мати істотне значення в розвитку психологічних проблем клієнта;
2) визначення кола осіб, що потребують психологічної допомоги;
3) прогнозування можливого розвитку ситуації і небажаних психологічних наслідків.
✅️3 етап. Аналіз психологічної проблеми:
1) висування первинних гіпотез щодо змісту психологічних проблем клієнта4
2) ідентифікація психологічних проблем і труднощів клієнта (у тому числі й неусвідомлених ним);
3) висування психологічних гіпотез щодо причин труднощів клієнта, механізмів їх виникнення і розвитку;
4) висновок про необхідність додаткових даних анамнезу, поглиблення психодіагностичного дослідження для перевірки гіпотез; здійснення заходів (на підставі отриманих даних) та актуалізація нових припущень;
5) перевірка зроблених припущень, відмова від помилкових психологічних гіпотез (не підставі отриманих даних) та актуалізація нових припущень;
6) формулювання психологічного діагнозу;
7) формулювання психологічного висновку й інтерпретація його клієнтові;
😎 висновки про наявність проблем клієнта, які виходять за межі компетентності психолога – консультанта.
✅️4 етап. Формулювання консультативного завдання:
1) формулювання разом із клієнтом попереднього варіанту консультативного завдання (мети консультування);
2) аналіз сприятливості психологічного прогнозу;
3) оцінка реальних умов і можливостей розв’язання клієнтом консультативного завдання;
4) пере формулювання разом із клієнтом консультативного завдання таким чином, щоб воно мало сприятливий прогноз і можливості для ефективного вирішення;
5) висновок про необхідність звернення за консультацією до інших фахівців (дефектолога, психіатра, сексопатолога і т. д.)
✅️5 етап. Розв’язання консультативного завдання:
1) спільне вироблення з клієнтом тактики корекційних дій;
2) вибір доцільних способів психологічної допомоги, необхідних для досягнення поставленої мети;
3) підведення клієнта до самостійного рішення його психологічних проблем у процесі спілкування з ним; психокорекцій на робота;
4) аналіз результативності психологічної допомоги;
5) спостереження віддалених наслідків і збір даних катамнезу (здійснюється при необхідності)
Джерело: книга Горностай П.П., Васьковска С.В. Теорія і практика психологічного консультування: Проблемний підхід.