Нейровправи для розвитку дітей

Джерело: КУ "Інклюзивно-ресурсний центр" Великописарівської селищної ради  Сумської області, https://www.facebook.com/groups/419152741900315

Поради щодо організації робочого місця дитини вдома та чергування навчання й відпочинку

Перш ніж дитина відправиться в школу, потрібно підготувати їй робоче місце школяра вдома. Це необхідно для правильної організації простору та її зручності. Іноді батьки скептично ставляться до важливості наявності дитячого робочого місця, дозволяючи дитині робити уроки де завгодно — від приліжкового столика до кухонного столу, або навіть в ліжку. Таке рішення може призвести не тільки до зниження успішності, але й до погіршення здоров'я — погіршення зору, порушення постави і т.д. 

У цьому матеріалі ми розберемо всі особливості організації робочого місця для школяра вдома, розберемо кожен з аспектів, включаючи створення правильного робочого простору для першокласника та потрібні речі на столі.

Загальні рекомендації батькам для організації робочого місця школяра

Організовуючи робоче місце учня, потрібно визначитися з його місцезнаходженням. Стіл не повинен бути в ігровій зоні, а мати власну. Це не дасть малюку можливості постійно відволікатися на розваги. Також важливими чинниками при організації робочого місця школяра є його розташування в кімнаті, вибір правильного письмового столу та стільця, а також освітлення. Розберемо кожен пункт докладніше.

Розташування робочого місця

Ідеальне розташування письмового столу — наявність джерела природного освітлення. Найкраще, якщо стіл буде знаходитися біля вікна. Кут освітлення залежить від того, якою рукою пише малюк: правші потрібно освітлення робочого місця школяра зліва, а лівші — навпаки. Також можна розташувати робоче місце школяра біля вікна, щоб малюк вчив уроки обличчям до світла. Якщо ж поставити його біля стіни, то з'являється додатковий вертикальний простір, який можна використовуватися для розміщення полиць, розкладу, коркової дошки та іншого функціонального декору.

Вибір письмового столу

Два найважливіших критеріїв, при виборі робочого столу, це ергономічність та правильний розмір. Добре підібраний стіл зберігає поставу та забезпечує зручність під час виконання домашніх завдань. Для маленьких дітей зростом до 120 см знадобиться стіл до 52 см у висоту, від 120 до 150 см потрібен стіл висотою від 52 до 61 см, для дітей від 150 см — 75 см. Візуально відповідність висоти столу та зросту визначається наступним чином: коли дитина сідає за стіл, його рівень повинен на пару сантиметрів не доходити до грудної клітки. Хороший функціональний варіант — стіл-трансформер, який має регулювання по висоті та куту нахилу. Це дозволить змінювати його параметри разом з тим, як дитина буде рости.

Вибір стільця

Вибираючи стілець, головне правило — ступні дитини повинні повністю стояти на підлозі, а коліна утворювати прямий кут. Також стілець повинен підходити до столу — відстань між сидінням та столом повинна складати від 20 до 30 см. Якщо висота стільця занадто велика і ноги не дістають до підлоги, можна придбати спеціальну підставку. Або ж придбати стілець з регулюванням висоти.

Штучне освітлення 

Тут все набагато простіше — досить купити правильну настільну лампу. Модель повинна бути укомплектована світлим чи білим плафоном зі світлодіодною лампочкою або ж лампою розжарювання. Також, потужність лампи повинна становити 60 Вт та мати спеціальне біле напилення. Зовні настільна лампа може бути абсолютно будь-якою. Якщо ви хочете порадувати дитину та допомогти їй полюбити своє робоче місце, надайте їй можливість вибрати дизайн самостійно. Що стосується оформлення, тут ви можете підібрати гаму виходячи із загального інтер'єру дитячої або ж скористатися допомогою свого малюка. Якщо він візьме участь у створенні робочого місця, то і цінувати його буде набагато більше.

Правильне робоче місце першокласника

Правильно облаштоване робоче місце школяра вдома — це запорука успішного навчання, а також емоційного та фізичного здоров'я. Якщо їй зручно сидіти та всі необхідні для навчання предмети розташовані в доступному місці, виконання домашнього завдання буде проходити набагато простіше, а оцінки будуть кращими. Тут ми підготували поради та правила облаштування робочого столу, які потрібні для того, щоб правильно організувати робочий простір для першокласника вдома:

• Розташування столу.

Тут все також, як і для школяра будь-якого віку. Стіл краще ставити недалеко від джерела денного світла. Освітлення повинне падати на стіл зліва (для правші) чи праворуч (для лівші). Також потрібно відокремити робочу зону від решти кімнати.

• Вибір столу та стільця.

Найкраще підійде стіл-трансформер, що дозволяє відрегулювати висоту та нахил стільниці. Якщо ж ви вибираєте стандартний стіл чи парту, відштовхуйтесь від зросту дитини. Вибираючи крісло, потрібно відштовхуватися від зросту та статури малюка, а також висоти столу.

• Організація порядку.

Щоб забезпечити порядок на столі, потрібно правильно організувати простір. Для цього знадобиться достатню кількість ящиків, органайзери, полки та багато іншого. Це дозволить зберегти робочу поверхню в чистоті, якщо звичайно привчити до цього дитину.

• Особистий простір.

Робочий стіл першокласника — його особисте робоче місце, і він повинен розуміти та знати, що воно лише його. Батьки не повинні прибирати там чи просто чіпати речі. Тільки він відповідальний за цей простір.

• Перспектива.

Організовуючи робоче місце школяра вдома, потрібно пам'ятати, що дитина швидко росте і все оформлення потрібно зробити максимально універсальним, щоб не переробляти його повністю щороку. У цьому допоможуть регульовані меблі, наявність на робочому столі місця для комп'ютера, велика кількість шухляд та додаткових модулів.

Якщо дитина ні в яку не хоче сідати за робочий стіл, швидше за все причина у відсутності інтересу до нього та правильної мотивації. Зверніть увагу на те, як організоване робоче місце першокласника, а також, обов'язково, поговоріть про це зі школярем. Запитайте що йому тут подобається, а що не подобається, що б він хотів змінити, а також переконайтеся, що йому досить зручно.

Якщо ж нічого в сприйнятті малюка змінити не виходить, не варто тиснути на нього. Якщо навчальний процес не страждає, а школяр ніяк не хоче сідати за стіл, нехай вчить уроки як йому зручно. Почекайте трохи та спробуйте знову поговорити з ним або зацікавити його.

Корисні дрібниці для організації учнівського столу

Головне правило успішної організації робочого столу школяра — дотримання порядку. У цьому вам допоможуть правильно наповнені шухляди столу, полиці, органайзери, пробкові дошки та багато іншого. Тим більше, кожна з цих речей, може бути відмінним доповненням обраного дизайну столу чи парти. Нумо розберемо основні речі, які допомагають підтримувати чистоту та порядок на робочому місці.

Органайзери

Органайзери для робочого столу — це корисні речі, які допомагають організувати робоче місце учня вдома та забезпечити зручність. Вони дозволяють правильно розподілити дріб'язок на столі, а також книги, зошити та інше. Такий підхід дозволяє швидко знаходити потрібні речі, не відволікаючись від занять.

Підставки для книг

Використовуючи підставки для книг, дитині не потрібно тримати підручник в руках і вона може зосередитися на засвоєнні нового матеріалу. Також це добре не тільки для комфорту, але і для зору — підставки регулюються і можна налаштувати правильний кут.

Календар

Календар — одна з важливих складових налаштування на процес навчання, до того ж саме з його допомогою можна підвищити організованість та відповідальність малюка. Це можуть бути готові настінні чи настільні календарі, маркерні таблиці з розкладом та інше.

Лотки для паперу

Хоча лотки для паперу і призначені скоріше для офісних потреб, вдома вони теж не будуть зайвими. Крім того, їх можна використовувати не тільки для зберігання паперу, але також книг, зошитів, альбомів для малювання, навчальних посібників та іншого. Існують вертикальні та горизонтальні моделі різних розмірів, для домашнього використання підходять обидва типи.

Карта світу чи глобус

Глобуси та карти світу — ще один спосіб доповнити робоче місце учня. Це не тільки красиво та цікаво, але й допоможе йому під час вивчення географії. Можна вибрати щось одне, а можна купити і карту, і глобус. Карту розташувати на стіні, а глобус поставити на стіл. Глобуси бувають не тільки з зображенням фізичної карти світу, але також політичної та карти зоряного неба.

Креативні аксесуари

Не обов'язково, щоб всі ручки та інша канцелярія були виконані в класичному дизайні. Організовуючи стіл школяра, відштовхуйтеся від його смаків та уподобань. Так, наприклад, органайзер може бути в формі тварини, ножиці незвичайного кольору, пенал з улюбленим героєм та багато іншого. Такі речі не тільки зроблять процес навчання більш приємним, а й будуть представляти цінність для малюка.

Висновки

У цьому матеріалі ми розібрали основні правила організації робочого місця школяра вдома. На завершення, хотілося б додати, що психологи радять займатися облаштуванням навчального куточка разом з дитиною. А також, рекомендуємо основне оформлення виконати в спокійних тонах, додаючи яскраві акценти. Важливо також враховувати вік, стать та інтереси малюка. Так, наприклад, аксесуари з його улюбленим персонажем чи елементи його улюбленого кольору зроблять процес навчання приємнішим.

Всі ці правила та рекомендації досить прості і продиктовані турботою про малюка. Скористайтеся ними, щоб організувати робоче місце школяра вдома. Але пам'ятайте, в будь-якому випадку, дитині потрібен повноцінний стіл та зручний стілець — займатися на кухні чи за кавовим столиком не вихід.

Віктория Задорожна, контент-менеджер ПП"Час-Пік" (https://www.chaspik.ua/)

Як спланувати зимові канікули: поради психолога

Шановні колеги!

 

❄️ Зимові канікули – це не лише відпочинок, а й час для відновлення, спілкування та зміцнення стосунків у родині.

 

 

👉 Безпека дітей починається з уваги, довіри та щирої підтримки дорослих, а також з усвідомленості, відповідальності й обережності самих дітей – як у реальному житті, так і в онлайн-просторі.

 

🌟 Створення змістовного, безпечного та емоційно комфортного дозвілля – спільне завдання всієї родини. Важливо не лише контролювати, а й бути поруч: чути, цікавитися, пропонувати альтернативи та власним прикладом показувати, як відпочивати з користю

 

📚 Пропонуємо для використання в роботі матеріал «Як спланувати зимові канікули: поради психолога». У буклеті зібрано лише частину ідей для корисного дозвілля дітей. Це орієнтир, який можна доповнювати спільними прогулянками, настільними іграми, творчістю, живим спілкуванням і теплими родинними традиціями.

 

https://drive.google.com/drive/folders/1pGOy9rXtmFOU0OV180OqQIrZgZ3wS5VM?usp=sharing

 

💙 Пам’ятаймо: якими будуть зимові канікули – спокійними, цікавими та безпечними чи наповненими ризиками – значною мірою залежить від дорослих: їхньої залученості, підтримки та готовності бути поруч із дитиною в період відпочинку.

 

 

💙💛 З повагою колектив Донецького обласного навчально-методичного центру психологічної служби системи освіти.

 

 

Квест-програма із самовідновлення "Дорога до себе"

 

Дорога до себе, як подорож: цікава, сповнена відкриттів, несподіванок,  перешкод, розчарувань, пригод, інтриг, емоцій, бажання все осягнути, встигнути... І навіть, якщо Ви заблукаєте, - Ви всеодно повернетеся до себе! Пропонуємо вашій увазі Квест-програму із самовідновлення "Дорога до себе".

Заходимо за посиланням вище у цю неймовірну подорож.

Як правильно карати дитину, щоб виростити успішну особистість?

Як правильно карати дітей і чи можна взагалі карати дітей? Якщо таке питання у вас виникало, тоді ця інформація буде вам цікавою і корисною. 

НАЙВАЖЛИВІШІ ПРАВИЛА ПОКАРАННЯ

• БЕСІДА з дитиною має відбутися ОДРАЗУ ПІСЛЯ ПОГАНОГО ВЧИНКУ, не відкаладаємо обговорення до поверення батька додому (але пам`ятаємо: не займаємося публічними вихованням у присутності друзів та знайомих, дитину треба відвести всторону і поговорити).
• Караючи, НЕ ОБМЕЖУВАТИ дитину у задоволенні ЇЇ ФІЗИЧНИХ ПОТРЕБ. Тобто не обмежувати їжу, питво та інші життєво необхідні потреби.
• ПОКАРАННЯ має бути ПРОПОРЦІЙНЕ ПОГАНОМУ ВЧИНКУ. Наприклад, якщо дитина не доїла страву, або з першого прохання не поскладала іграшки ми не можемо заборонити похід до зоопарку.
• ЯКЩО ДИТИНА ВІДБУЛА ПОКАРАННЯ ВОНА ВЖЕ ПРОБАЧИНА!
• КАРАТИ, але НЕ ПОЗБАВЛЯТИ ЛЮБОВІ. Після понесення покарання за вчинок дитину необхіно обійняти і наголосити, що ваш малюк розумничка і такого більше не відбудеться.
• КАРАТИ дитину дозволяється лише тоді, ЯКЩО ДИТИНА БУЛА ПОПЕРЕДЖЕНА ПРО ЗАБОРОНУ.
• Покарання лише за СВІДОМІ ПОГАНІ ВЧИНКИ. Якщо наприклад дитина випадково щось розлила ми маємо обговорити з нею через що так сталося і разом прибрати, але не сварити і не вигадувати покарань.
• БАТЬКИ, БУДЬТЕ ГОТОВІ ДО КОНФЛІКТУ! Ви маєте бути авторитетні і дотримуватися своїх обіцянок, як стосовно купівлі подарунка, так і понесення покарання дитиною за той чи інший поганий вчинок.
• Так звичайно мама з татом мають бути однодумцями, аби діти не шукали підхід до кожного з них і не навчались обманювати.
• Будьте прихильником бесід з дитиною, а не фізичних методів покарання!
• Джерело: https://simya.com.ua/yak-pravylno-karaty-dytynu-shhob-vyrostyty-uspishnu-osobystist/ 

Сенсорна саморегуляція: діти та дорослі - у чому різниця?

Джерело: Донецький обласний навчально-методичний центр психологічної служби

Як розпізнати, що дитина стала агресором у конфлікті? (віртуальний батьківський всеобуч 4)

 

Як діти-агресори ставляться до булінгу? 

    Діти, які булять, не до кінця розуміють, якої шкоди та страждань завдають. Булери вважають смішними знущання над слабшою дитиною, а зустрічаючи схвалення зі сторони друзівспостерігачів, відчувають себе сильними та дуже "крутими”. 

    Деякі діти булять, тому що самі постраждали від насильства (вдома, у спортивній секції, в іншій школі тощо). У таких випадках вони можуть виміщати свій біль через знущання і приниження слабших за себе. 

    Деякі діти булять, щоб ловити на собі захоплені погляди оточуючих, а відчуття переваги над іншими приносить їм задоволення. До того ж, нападаючи на когось вони захищаються від цькування. Іноді такі діти дуже імпульсивні і не можуть контролювати свій гнів. У таких випадках справа нерідко доходить і до фізичного насильства.

Як допомогти дитині-агресору

    Дитині, яка булить інших, увага та допомога потрібна не менше, ніж тій, яка страждає від булінгу. Якщо ваша дитина - агресор, психологи  радять: 

* Відверто поговоріть з дитиною про те, що відбувається, з'ясуйте як вона ставиться до своїх дій і як реагують інші діти. Ви можете почути, що "всі так роблять", або "він заслуговує на це". 

* Уважно вислухайте дитину і зосередьтеся на пошуку фактів, а не на своїх припущеннях. 

* Не применшуйте серйозність ситуації такими кліше, як "хлопчики завжди будуть хлопчиками" або "глузування, бійки та інші форми агресивної поведінки — просто дитячі жарти і цілком природна частина дитинства". 

* Ретельно поясніть, які дії ви вважаєте переслідуванням інших. До них відносяться: цькування, образливі прізвиська, загрози фізичного насильства, залякування, висміювання, коментарі з сексуальним підтекстом, бойкот іншої дитини або підбурювання до ігнорування, плітки, публічні приниження, штовхання, плювки, псування особистих речей, принизливі висловлювання або жести. 

* Діти, які булять, заперечують це так довго, як тільки можуть. Спокійно поясніть дитині, що її поведінка може завдати шкоди не тільки жертві, а й усім оточуючим. І щодалі це заходитиме, тим гірше булінг впливатиме на всіх учасників. 

* Дайте зрозуміти дитині, що агресивна поведінка є дуже серйозною проблемою, і ви не будете терпіти це в майбутньому. Чітко і наполегливо, але без гніву, попросіть дитину зупинити насильство. 

* Скажіть дитині, що їй потрібна допомога, а тому ви тимчасово триматимете зв'язок з учителями, щоб упевнитись — дитина намагається змінити ситуацію. 

* Загрози і покарання не спрацюють. Можливо, на якийсь час це припинить булінг, та в перспективі це може тільки посилити агресію і невдоволення. 

* Буде зайвим концентрувати увагу на відчуттях дитини, яку булять. Той, хто виявляє агресію, як правило відсторонюється від почуттів іншої людини. 

* Агресивна поведінка та прояви насильства можуть вказувати на емоційні проблеми вашої дитини та розлади поведінки. Порадьтеся зі шкільним.

Чому важливо вчасно відреагувати     

Булінг впливає на всіх, хто бере в ньому участь або спостерігає, та має деструктивні наслідки в майбутньому житті. Ті, хто піддаються булінгу:

* втрачають відчуття емоційної та фізичної безпеки, довіри до місця, у якому мають перебувати щодня; 

* відчувають безпорадність і страх від постійної загрози. Булінг провокує тривожні та депресивні розлади, пригнічує імунітет, що підвищує вразливість до різних захворювань;  втрачають повагу до себе. Страхи та невпевненість руйнують здатність до формування та підтримки стосунків з однолітками, що призводить до відчуття самотності; 

* втрачають інтерес до різних форм активності та не можуть нормально навчатися. У деяких випадках можна простежити зв’язок між потерпанням від булінгу та розладами харчуванням (анорексії та булімії), емоційної сфери (депресіями та суїцидальною поведінкою). 

Ті, хто булять: 

* частіше за інших потрапляють у ситуації, де проявляється насилля та порушуються закони;  частіше беруть участь у бійках, причетні у вандалізмі, залучаються до ранніх статевих стосунків, мають досвід вживання алкоголю та наркотичних речовин. 

Ті, хто вимушені спостерігати: 

* часто страждають від відчуття безпорадності, етичного конфлікту: втрутитись у ситуацію булінгу чи ж залишитись осторонь; 

* потерпають від депресивних станів чи перезбудження, намагаються менше відвідувати школу. 

Навіть, поодинокий випадок булінгу залишає глибокий емоційний слід, що робить проблему найпоширенішою причиною звернень до дитячого психолога.

 Джерело: важливо про булінг батькам, https://ozernegym.in.ua (https://surl.li/qclzsv) _________________________________________________________________

Підтримка емоційного стану дітей та підлітків у надзвичайній ситуації

  

    У період відсутності електроенергії та зв’язку, тобто у надзвичайних ситуаціях, важливо  дотримуватися рекомендацій з підтримки емоційного стану дітей та підлітків. В таких ситуаціях діти переживають стрес, страх та невизначеність. Педагогам, батькам, вихователям, які опинилися поруч, потрібно продовжувати оточити їх турботою та спробувати переключити їх увагу. Для цього можна скористуватись матеріалами USAID, UNISEF під назвою "Чим зайняти дитину в надзвичайній ситуації".

    Якщо світло й зв'язок зникли під час уроку (особливо дистанційного), вчителі та учні адаптуються: уроки або переносяться/скорочуються, або проводяться офлайн за природного освітлення, використовуючи зошити та підручники замість гаджетів, а вчитель згодом виставляє матеріали в Google Classroom,  щоб учні надолужили пропущене, або переривається урок під час тривоги й продовжується пізніше. При цьому, головним є спільна праця вчителів, батьків та учнів для мінімізації освітніх втрат.

Дії вчителя:

• Перехід на офлайн: Якщо в школі є резервне світло або достатньо природного освітлення, урок можуть продовжити в класі.

• Запис уроку: Записати урок до кінця, навіть якщо зв'язок зник, і викласти його пізніше для перегляду.

• Використання резервних матеріалів: Заздалегідь підготувати матеріали (відео, завдання) для віддаленого опрацювання.

• Адаптація завдань: Давати завдання, які можна виконати без світла (наприклад, читання, письмові вправи). 

Дії учнів та батьків:

• Стежити за повідомленнями: Перевіряти повідомлення від вчителя чи школи.

• Опрацьовувати матеріали: Завантажувати матеріали у Google Classroom або іншу платформу, коли світло з'явиться.

• Використовувати зошити: Писати відповіді у звичайних зошитах для подальшої перевірки.

• Повідомляти про проблеми: Батьки повідомляють вчителю про відсутність світла чи зв'язку, коли дитина не може долучитися до уроку. 

Загальні підходи:

• Скорочення уроків: Уроки можуть бути скорочені або перенесені.

• Зменшення обсягу завдань: Вчителів просять не перевантажувати учнів письмово під час блекаутів.

• Використання генераторів: Деякі школи мають генератори для забезпечення роботи критичних систем під час тривог. 

За матеріалами USAID, UNISEF під назвою "Чим зайняти дитину в надзвичайній ситуації".