Страх перед школою: його прояви та причини (консультація для батьків)

 

Гарячі лінії психологічної допомоги в Україні

✅ Lifeline Ukraine (самогубство, кризи) — 7333 (24/7, безкоштовно)

Національна психологічна асоціація — 0 800 100 102 (щодня 10:00–20:00)
МОЗ (контакт-центр) — 0 800 60 20 19

✅ Людина в біді (People in Need) — 0 800 210 160 (цілодобово)

✅Ла Страда (домашнє/гендерне насильство) — 0 800 500 335 або 116 123 (24/7)

✅ Для дітей і підлітків (Ла Страда / ЮНІСЕФ) — 0 800 500 225 або 116 111 (12:00–20:00)

✅ Міжнародна організація з міграції — 0 800 211 444 (10:00–20:00, багатомовна підтримка)

✅Київський центр психолого-психіатричної допомоги — (044) 456 17 02 або (044) 456 17 25

✅ Фонд Яніни Соколової #ВАРТОЖИТИ — 5522 (цілодобово, безкоштовно)

✅Нац. урядова лінія з протидії домашньому насильству — 1547 (цілодобово)

✅Психологічна підтримка онлайн через Telegram-бот:
— Telegram-бот: @MoodLog_bot — чат-бот  психологічної допомоги

Проективна методика для дітей "Моє життя у школі"

📌📌Проективна методика для дітей "Моє життя в школі".

Уважно розглянь цих веселих чоловічків.

1. На яку людинку ти схожий зазвичай? (Постав на ньому цифру 1 і на інших став ту цифру, на яке питання ти відповідаєш, на чоловічку може бути 2 цифри з різних питань.)

2. На яку людинку ти схожий сьогодні?

3. На якого чоловічка чи чоловічка схожі твої друзі?

4. Чи є тут чоловічки, схожі на твоїх учителів?

5. До якого чоловічка тобі приємно підійти?

6. Якого чоловічка ти б побоювався?

7. Який чоловічок схожий на того, що підводив тебе?

8. Який зможе тебе зрозуміти та допомогти?

9. Якого чоловічка тобі шкода?

10. Яка людина всіма командує?

11. Чи хотілося б тобі тут домалювати свого чоловічка? Ти можеш це зробити.

♦️Ці питання можна розширити, перенести їх як на шкільні відносини , а й у сім'ю. Варіантів багато.

Сподіваюся, що тест буде вам корисним. Ви зможете його застосувати у вашій роботі з дітьми, так і з дорослими теж.

♦️Точної розшифровки цього тесту немає. Інтерпретація тесту полягає в розумінні дитини/клієнта залежно з його відповідей. По одному малюнку можна обговорити багато ситуацій. Вибір чоловічка також допоможе дізнатися про емоційний стан дитини на даний момент часу. Джерело: Психологія з МПАПМ

Відбулося засідання педагогічної Спільноти практичних психологів Білозерської ТГ

 

    З метою формування у практичних психологів закладів освіти готовності надавати ефективну психосоціальну підтримку, спрямовану на захист або сприяння психосоціального благополуччя 28 серпня 2025 року відбулося засідання педагогічної Спільноти практичних психологів Білозерської ТГ. Минулого навчального року фахівці психологічного фронту освіти приділяди особливу увагу підвищенню життєстійкості дітей, створенню безпечного та сприятливого середовища. Вирішуючи типові завдання під час виконання професійної діяльності, спрямовували свою увагу на укріплення психічного здоров’я та психосоціальну підтримку (ПЗПСП) дітей і піклувальників, які опинилися у несприятливих обставинах в період війни.

    В умовах воєнного часу значна кількість батьків зазначає наявність у своїх дітей симптомів травматизації психіки: так звані «емоційні гойдалки», коли настрій швидко і без зовнішніх причин коливається від дуже гарного до надзвичайно поганого і навпаки. За результатами опитування Gradus Research,

* 57,3 % дітей і підлітків мають симптоми емоційних чи поведінкових реакцій;

* 26,4 % – реактивні (психогенні) розлади, іноді до ступеня психозу та ознаки порушення соціального функціонування;

* 10,1 % – посттравматичний стресовий розлад.

Зазначене вище свідчить про постійну та нагальну потребу психологічної підтримки учасників освітнього процесу. Проаналізувавши результати роботи психологічних служб громади за період 2024-2025 навчального року, на засіданні були намічені орієнтири на 2025-2026 навчальний рік. Для організації належного психологічного, соціально-педагогічного супроводу учасників освітнього процесу у 2025/2026 навчальному році ПНМК практичних психологів Білозерської ТГ вбачає за необхідне спрямувати увагу й зусилля фахівців психологічної служби на реалізацію актуальних завдань:

− здійснення комплексної психосоціальної і психологічної допомоги особам в умовах воєнного стану, зокрема здобувачам освіти з числа внутрішньо переміщених осіб та тим, хто виїхав за кордон; сім’ям, захисників і захисниць України;

− посилення роботи щодо запобігання формуванню суїцидальної поведінки через забезпечення захисту прав і свобод дітей, створення безпечного освітнього середовища (запобігання насильству (домашньому насильству), булінгу (мобінгу) в учнівському колективі);

- впровадження практичними психологами громади в освітній процес програм спецкурсів та факультативів, які сприяють розвитку соціально-емоційних компетентностей та життєвих навичок;

− підвищувати психологічну компетентність, посилити роботу щодо профілактики професійного вигорання фахівців психологічної служби.

У 2025-2026 навчальному році керівникам психологічних служб Білозерської ТГ для організації належного психологічного супроводу учасників освітнього процесу необхідно вжити наступних заходів:

- підтримка психічного здоров’я учасників освітнього процесу під час збройного конфлікту, підвищення їх стресостійкості;

- забезпечити організацію дистанційної роботи психологічних служб закладів освіти Білозерської територіальної громади в умовах війни;

- провести для ПНМК фахівців психологічної служби закладів освіти занять 2 семінари (теоретичний та практичний), приймати участь у вебінарах, конференціях та конкурсах для підвищення фахової компетентності;

- впроваджувати в свою роботу онлайн консультування, онлайн-корекцію елементи шкільних служб порозуміння;

- запровадити на сайтах закладів освіти Білозерської ТГ сторінки «Кабінет психолога» та онлайн-консультування;

- організувати надання допомоги постраждалим внутрішньо переміщеним учням, їхнім батькам та членам родини в адаптації до нових умов проживання і навчання, дітям і сім’ям загиблих героїв війни;

- забезпечити психологічний супровід інклюзивного навчання дітей з особливими освітніми потребами, консультативної і просвітницької роботи з батьками;

- створення фізично і психологічно безпечного освітнього середовища в умовах збройного конфлікту;

- навчати практичних психологів технік зцілення та підтримки постраждалих під час війни;

- посилити профілактичну роботу із протидії торгівлі людьми;

- посилити роботу зі здійснення профілактичних заходів у закладах освіти щодо зниження рівня вживання алкоголю та наркотичних речовин підлітками;

- посилити профілактичну роботу з подолання правопорушень, злочинності серед неповнолітніх;

- забезпечити захист прав і свобод дітей, створити безпечне середовища (запобігання насильству в закладі освіти та домашньому насильству).

Засідання пройшло в конструктивній, творчій обстановці. 

Десять навчальних навичок, на які вплинула війна

Як обійми розвивають мозок дитини

Популярні цифрові інструменти на допомогу вчителю

Допоможіть вашій дитині налаштуватися на початок навчального року

🏫 Перехід від літніх канікул до шкільних буднів може стати справжнім викликом для дитини. Особливо непростим цей період є для першокласників і школярів, які після тривалого дистанційного навчання повертаються в клас.

Як батьки й опікуни можуть допомогти дітям адаптуватися до школи, розповідаємо в матеріалі, підготовленому Центром громадського здоровʼя у співавторстві зі Світлана Ройз, сімейною та дитячою психологинею.

Читайте більше на сайті ЦГЗ та зберігайте корисні поради ⤵️ 

https://tinyurl.com/eendus4k

Як працювати з дітьми з ООП

Ознаки депресії: які бувають і що робити далі

Депресія не завжди проявляється сльозами.

Частіше вона закрадається у повсякденне

життя. Наприклад:​

🪥 не чистити зуби кілька днів;​

🚿 не мати сил помити голову;​

📱 не відповідати друзям, навіть якщо любиш їх;

😴 постійно відчувати втому.​

І що важливо, депресія — не просто  «лінь

і слабкість». Це не «вигадка», а справжня

хвороба, яку потрібно лікувати, як і будь-яку

іншу, наприклад артеріальну гіпертензію.

Етична взаємодія з людьми з ампутованими кінцівками

📌 Внаслідок бойових дій дедалі більше військовослужбовців та цивільних осіб зазнають серйозних ушкоджень і поранень, зокрема ампутацій кінцівок. Часто у суспільстві не знають, як правильно реагувати на набуту інвалідність, і тому просто відводять очі.

☑️ Найперше та базове правило – помічати людину, а не її травму. Не слід розпочинати розмову із жалю; натомість краще висловити повагу та щирість. Запропонуйте допомогу за потреби, не нав’язуючи та не знецінюючи самостійність людини.

📍 Також важливо пам’ятати, що відкрите носіння повсякденного одягу, такого як футболки або шорти, є цілком природним для людей з ампутованими кінцівками і не потребує додаткового коментування чи оцінювання.

Ще більше порад про коректну та етичну взаємодію із людьми з протезуванням – у нашому новому дописі 🔽

#протезування #безбарєрність #barrierfree #bezbariernist #протидіядискримінації #правалюдини

Обличчя депресії

💔 Кожен з нас проходить періоди суму, зниженого настрою та активності. Залежно від життєвих обставин, ці відчуття минають впродовж кількох днів або тижнів. Сильний смуток, який триває більше 2 тижнів та впливає на працездатність, може бути ознакою депресії. 

Існує багато причин депресії, включаючи генетичні, екологічні, психологічні та біохімічні. Людина має підвищений ризик мати депресію, якщо вона була в її родині. Депресію також можуть спровокувати значні зміни в житті, стрес, травматичні події, деякі захворювання (такі як діабет, рак або хвороба Паркінсона). Також депресія може стати побічним ефектом прийому певних ліків. 

Депресія має різні форми — це може бути самостійний розлад або ж частина інших станів, пов'язаних з психічним та фізичним здоров'ям. Їх важливо знати, аби краще розуміти, що відбувається з вами чи вашими близькими. 

🔔 Зауважте, це загальний опис станів. Чітко поставити діагноз може лише лікар-психіатр.

1️⃣ Епізод депресивного розладу

Епізод зазвичай триває декілька тижнів чи місяців. Людині діагностують цей тип депресії, якщо вона має принаймні п’ять симптомів серед яких: смуток, відчуття порожнечі, нікчемності, безнадійності, провини, втрата енергії, апетиту, зміна звичок сну, думки про смерть і самогубство. 

Залежно від інтенсивності симптомів епізод може бути легким, помірним або важким. Він також може мати або не мати психотичних симптомів — галюцинацій та мареннь. 

2️⃣ Стійкий депресивний розлад (дистимія)

Пригнічений настрій, який триває щонайменше два роки. Людина може мати епізоди легкої депресії та періоди з менш вираженими симптомами.

3️⃣ Рекурентний депресивний розлад

Епізоди депресії повторюються, чергуючись з періодами ремісії. 

4️⃣ Резистентна до лікування депресія

 

Іноді людям з депресивним розладом не вдається покращити стан навіть після ретельного підбору антидепресантів. Через супутні захворювання або генетичні особливості їхні депресія є стійкою і не чутливою до лікування медикаментами. 

5️⃣ Сезонний афективний розлад

 

Розлад, який зазвичай виникає восени або взимку. Окрім змін настрою, у людей з САР зазвичай мало енергії. Вони можуть переїдати, набирати вагу,  багато спати та відмовлятися від соціальних контактів. 

6️⃣ Післяпологова депресія

Згідно досліджень такий стан впродовж тижнів або місяців після народження дитини має кожна четверта жінка. Серед іншого депресивний стан у жінки провокують гормональні порушення та втома.

7️⃣ Передменструальний дисфоричний розлад

Стан, коли жінка напередодні менструації має значний спад настрою, інтенсивніший, аніж типовий передменструальний синдром;

❤️‍🩹Якщо ви помічаєте у себе ознаки депресії, зверніться до фахівця психічного здоров'я. Він допоможе вам підібрати стратегію відновлення та повернути якість життя. 

Більше корисної інформації про психічне здоров’я шукайте на нашому сайті: https://www.mh4u.in.ua/

Як керувати негативними емоціями, а не придушувати їх

✅  Як керувати негативними емоціями, а не придушувати їх 

🔔  Негативні емоції — частина нашого життя.

Вони сигналізують нам про те, що щось відбувається у нашому внутрішньому чи зовнішньому світі. 

🟣  У часи стресу, невизначеності та швидких змін ми неминуче стикаємося з гнівом, розчаруванням, тривогою чи смутком. 

👉  Це нормально — ми живі, і наші емоції говорять із нами своєю мовою. Але важливо навчитися слухати цей внутрішній голос так, щоб він допомагав нам, а не шкодив.

Ідея «керування» емоціями не означає уникнення або повне придушення. Навпаки — ігнорування чи втеча від емоцій часто має зворотний ефект, підсилюючи стрес і внутрішнє напруження.

Як впоратися з тривогою перед невідомістю?