Багато в чому наш емоційний стан, настрій, внутрішній ресурс, те, як ми поводимось і які рішення приймаємо, залежить від комунікації. Уміння правильно будувати розмову, розуміти, що означають жести, тон та міміка співрозмовника, знання, коли краще промовчати, а коли, навпаки, наполягти на своїй думці. Це ті, часто непомітні базові речі, які суттєво впливають на нашу поведінку, емоційний стан та якість життя загалом.
Ловіть добірку книг, в яких ви знайдете багато корисних порад, практичних випадків, наукових фактів і рекомендацій про те, як краще комунікувати з людьми.
📖Карнегі Д. «Як набувати друзів і завойовувати увагу людей». Книга про базові принципи комунікації та взагалі розуміння того, як будується взаємодія між людьми.
📖Шостром Е. «Анти-Карнегі або Людина-маніпулятор». Прекрасна книга в гуманістичному стилі, яку бажано читати перед тим, як брати до рук будь-яку книгу про ефективне спілкування. Це свого роду профілактичне щеплення від успішного успіху, досягнення і маніпуляцій. ⠀
📖Піз А. «Мова рухів тіла». Книга про важливість невербального спілкування. Як зрозуміти, що означають хаотичні рухи співрозмовника? Дуже цікаво та пізнавально.
📖Сатир У. «Комунікація у психотерапії». Комунікація сприймається не як засіб досягнення мети, а спосіб зрозуміти одне одного і бути ближче. У книзі знайдете багато вправ та завдань, які можна застосовувати на практиці.
📖Роджерс К. «Становлення особистості: погляд на психотерапію». Ця книга більше про те, як задля очікувань не втратити себе. І в цьому важлива роль належить саме комунікації.
📖Гоулман Д. «Емоційний інтелект». Must read як для тих, хто хоче розібратися в комунікації, так і для тих, хто просто хоче бути в курсі трендових тем для розмови.
📖Готтман Дж. «Емоційний інтелект дитини». Книжка насправді більше про емоційний інтелект дорослого, і буде суперкорисною для батьків. ⠀
📖Зімбардо Ф. «Як подолати сором'язливість». Сором’язливість заважає багатьом жити на повну. Книга базується на наукових даних, наповнена статистикою, аналізом та практичними рекомендаціями.
📖Гоулстон М. «Я чую вас наскрізь». У цій книзі ви знайдете багато інформації про рептильний мозок і про роботу із запереченнями. ⠀
📖Роудз М. «Як розмовляти з ким завгодно». Книга про страх спілкування та те, як його подолати.
⠀
Джерело: Надія Терещенко, психологиня.
Немає коментарів:
Дописати коментар