Цькування шкодить всім

Постраждалі страждають від страху, депресії, агресії та втрати друзів.

Кривдники ризикують мати проблеми з законом і втратити друзів.

Спостерігачі відчувають провину, страх і втрачають довіру до оточуючих.

Зупинити булінг - відповідальність кожного! Яка саме, дивимося на інфографіці нижче.

Проєкт «Попередження ґендерно зумовленого насильства, торгівлі людьми та порушення прав дитини» за підтримки донорської організації «Хліб для світу».   

    

ЛаСтрада Україна

Що таке ненасильницьке спілкування?

 Шановні учні! Пропоную вашій увазі цікаве відео про ненасильницьке спілкування - спілкування,  при якому ви будете завжди почуті та задоволені своїми співбесідниками. Часто цю сову називають мовою Жирафів.

Хто такі квадробери?

Булінгу - ні! Протидія булінгу.

 

Знайди свої цінності: ключ до гармонії та задоволення

​Знайди свої цінності: ключ до гармонії та задоволення

Кожен із нас шукає своє місце у світі. Але як знайти правильний шлях, якщо ти не зовсім розумієш, чого хочеш? Відповідь криється в наших цінностях – внутрішніх маяках, які направляють нас по життєвій дорозі.

Цінності — це глибокі переконання про те, що важливо в житті. Це те, що мотивує нас, надає сенс нашим діям і допомагає приймати рішення.

Чому важливо знати свої цінності?

Цінності допомагають нам вибрати правильний напрям і не збитися зі шляху. Коли ми знаємо свої цінності, нам легше вирішувати важливі питання.
Живучи в гармонії зі своїми цінностями, ми відчуваємо більше щастя і задоволення.

Як визначити свої цінності?

Саморефлексія. 
Чесно дайте собі відповіді на такі запитання: 
🔸 Що я відчуваю? 
🔸 Що для мене важливо? 
🔸 У що я вірю? 
🔸 Які моменти в житті були найзначнішими? 

Проаналізуйте, які цінності стояли за цими моментами. Зверніть увагу на свої емоції під час різних подій. Подумайте над тим, що приносить вам радість. Сформулюйте свої основні переконання про життя, людей, світ.

Аналіз минулого та майбутнього.

Згадайте ситуації, які сильно вплинули на вас. Які уроки ви з них винесли?
Уявіть ідеальне майбутнє життя. Які цінності лежать в його основі?

Спостерігайте за людьми, які вас надихають. Це може бути хтось зі знайомих, знаменитість або історичний персонаж. Запитайте себе, чим вони вас приваблюють? Якими є їхні цінності, й чи можете ви на них орієнтуватися?

Визначення своїх цінностей — це двері до більш свідомого та щасливого життя. Досліджуйте себе і відкривайте нові горизонти!

Ви сильніші ніж думаєте

​Ви сильніші, ніж думаєте

Світ навколо нас постійно змінюється, і, на жаль, іноді ці зміни призводять до найтемніших моментів у нашому житті. Але одна річ завжди залишається — наша здатність вибирати.

Едіт Еґер, яка пережила жахи концтабору, у своїй книзі "Вибір" наголошує, що в екстремальних умовах важливо зосереджуватися не на тому, що ми не можемо контролювати, а на тому, що дійсно в наших силах. Тобто замість того, щоб витрачати енергію на безплідні переживання через обставини, які нам не під силу змінити, краще зосередитися на своїх реакціях та діях, які можуть покращити наше життя.

Що треба робити?

1️⃣ Дайте собі право на емоції. Ваш мозок потребує часу для опрацювання переживань. Немає "правильного" чи "неправильного" способу справлятися з емоціями. Придушення почуттів лише поглиблює стрес. Важливо знайти безпечний простір для вираження емоцій — через слова, сльози, спорт, роботу або творчість.

2️⃣ Створіть острівці стабільності. Навіть невеликі рутинні дії можуть дати вашому мозку сигнал про те, що життя триває. Не ізолюйтеся від оточення, адже соціальна підтримка є важливою для подолання травми. Діліться своїми переживаннями — це допомагає зцілитися.

3️⃣ Вірте у свою внутрішню силу. Попри труднощі, ви завжди можете обирати, за що боротися і на чому фокусуватися. Можна зануритися у негативні новини або ж, як Едіт Еґер, спрямувати свою увагу на позитив — творити, вчитися, допомагати іншим і плекати мрії.

Пам’ятайте, що ви маєте силу змінити своє життя. Кожен день — це нова можливість для зростання та розвитку. Вірте в себе і свої можливості!

Шкільна "акліматизація": як дитині пережити турбулентний старт навчання