Батьки, будьте пильними!

Батьки, будьте пильними!

Служби у справах дітей просять батьків  звернути увагу на нову тривожну реальність: на вулицях почали з’являтись молоді люди у напівсвідомому стані — стоять нерухомо, дивляться в небо, не реагують на звернення. Це наслідки вживання смертельно небезпечного синтетичного наркотику PVP, відомого в народі як “сіль”, “флакка” або “наркотик-зомбі”.

Що таке PVP — “сіль”, що вбиває без шансів. Це дешевий синтетичний наркотик, який миттєво вражає мозок, викликаючи галюцинації, неадекватну поведінку, паніку, агресію і навіть самогубство. Тільки після одного вживання людина може випасти з вікна або накинутися на рідних, отримати важкі розлади психіки, від яких немає лікування або взагалі померти.

В зоні ризику опиняються діти! Щоб убезпечити своє чадо, просимо батьків звернути увагу на їх поведінку, а саме: дитина різко змінюється, стає агресивною, відлюдькуватою, має порушення сну, апетиту, не хоче йти до школи, в будинку зникають гроші, з’являються незрозумілі капсули, порошки чи «друзі» – це не можна ігнорувати! 

Поговоріть з дитиною, проводьте з нею більше часу, цікавтесь її життям, її захопленнями та страхами, її друзями, а у разі підозри терміново звертайтесь до психолога або нарколога.

І пам’ятайте: жоден гаджет, навіть самий крутий, не замінить дітям тепла й уваги, любові та турботи!

Переваги та недоліки ШТУЧНОГО ІНТЕЛЕКТУ

 

Останніми роками штучний інтелект у всіх на слуху, особливо після запуску таких сервісів, як ChatGPT і Midjourney. Хтось захоплюється можливостями, які надає ця технологія, а хтось, навпаки, вбачає в нейромережах небезпеку. Тож які ж переваги та недоліки штучного інтелекту? Відповідь на це питання ви знайдете в нашій новій статті. Штучний інтелект або, скорочено, ШІ – це програма, здатна до навчання та імітації процесів людського інтелекту. По суті, штучним інтелектом можна вважати будь-яку програму або пристрій, здатний виконати завдання замість людини. Хоча штучний інтелект має безліч переваг, є в нього і недоліки.

Перевага №1: скорочення помилок через людський фактор

Одна з найголовніших переваг штучного інтелекту полягає в тому, що він може значно зменшити кількість помилок і підвищити точність результату під час виконання різних завдань. Рішення, прийняті ШІ на кожному етапі, визначаються раніше зібраною інформацією і певним набором алгоритмів. При правильному програмуванні помилки можна звести до нуля. Яскравим прикладом зниження помилок через людський фактор за допомогою ШІ є використання роботизованих хірургічних систем, які можуть виконувати складні процедури з неймовірною точністю й акуратністю, знижуючи ризик людської помилки та підвищуючи безпеку пацієнтів.

Перевага №2: зниження рівня ризику

Ще одна перевага ШІ полягає в тому, що з його допомогою можна мінімізувати ризики, даючи змогу роботам і штучному інтелекту виконувати за людину небезпечні завдання, чи то знешкодження бомби, чи то політ у космос, чи то дослідження найглибших частин океанів. Роботизовані пристрої з металевими корпусами стійкіші до різних ушкоджень і обстановку, а ще вони можуть виконувати роботу з більшою точністю і повільно зношуються. Один із прикладів використання ШІ з метою мінімізації ризиків для здоров’я та життя людини – повністю автоматизована виробнича лінія на підприємстві. Роботи виконують усі завдання, виключаючи ризик людської помилки і травм у небезпечних умовах. Роботизовані пристрої здатні замінити людину за будь-яких природних або техногенних катастроф. Наприклад, вибух на Чорнобильській АЕС. Якби існували тоді роботи зі штучним інтелектом, вони змогли б допомогти зменшити вплив радіації, контролюючи пожежу на ранніх стадіях.

Перевага №3: працездатність 24/7

Безліч досліджень говорять про те, що люди максимально продуктивні лише 3-4 години на день. Також кожній людині необхідні перерви, вихідні та відпустка, щоб утримати баланс між роботою та особистим життям. Не варто забувати і про лікарняні. А ось штучний інтелект, на відміну від людини, здатний працювати нескінченно без перерв. Роботи думають набагато швидше, ніж люди, і здатні виконувати кілька завдань одночасно з неймовірною точністю. Вони можуть навіть легко виконувати стомлюючу монотонну роботу за допомогою алгоритмів ШІ. Наприклад, ШІ вже зараз активно використовується багатьма компаніями у вигляді чат-ботів для онлайн-підтримки клієнтів. Такі віртуальні консультанти можуть надати миттєву допомогу клієнтам у будь-який час і в будь-якому місці, відповідаючи на найпоширеніші запитання, виконуючи прості звернення і передаючи складні проблеми людям, тим самим забезпечуючи безперебійне цілодобове обслуговування клієнтів.

Перевага №4: цифрові помічники

Деякі технологічно просунуті компанії вже сьогодні взаємодіють зі своїми клієнтами за допомогою цифрових помічників на базі штучного інтелекту, скоротивши свій штат. Причому, деякі інтелектуальні помічники на кшталт чат-ботів побудовані таким чином, що складно визначити, розмовляємо ми з людиною чи чат-ботом. У багатьох підприємств є команда співробітників з обслуговування клієнтів для вирішення різних проблем і звернень. Але використовуючи сучасні досягнення у сфері ШІ підприємства можуть замінити частину персоналу на різних позиціях на голосового або чат-бота.

Перевага №5: нові винаходи

ШІ дав потужний поштовх численним інноваціям, багато з яких допоможуть людям у вирішенні складних проблем. Наприклад, недавні досягнення в цій галузі дають змогу лікарям діагностувати рак молочної залози на більш ранніх стадіях. Ще одним прикладом нових винаходів є безпілотні автомобілі, які використовують комбінацію камер, датчиків і алгоритмів штучного інтелекту для пересування транспортного засобу дорогами без втручання людини. Безпілотні автомобілі можуть підвищити безпеку дорожнього руху, зменшити затори на дорогах і підвищити рівень мобільності людей з обмеженими можливостями. Такі безпілотні машини розробляють різні компанії, включно з Tesla, Google і Uber, і, як очікується, вони зроблять справжню революцію в транспортній сфері.

Перевага №6: неупереджені рішення

Подобається нам це чи ні, але потрібно визнати, що людьми тією чи іншою мірою рухають емоції. Водночас штучний інтелект позбавлений емоцій, а від того дуже практичний і раціональний у своїх рішеннях. Величезна перевага ШІ полягає в його неупередженості, а отже, в ухваленні більш точних і правильних рішень. Наприклад, системи на основі штучного інтелекту вже зараз використовують для підбору персоналу на основі навичок і кваліфікації, а не демографічних даних. Це допомагає усунути упередженість у процесі найму, що підвищує інклюзивність і створює різноманітність у робочому середовищі.

Перевага №7: монотонна робота

Як ми вже писали вище, ШІ чудово зарекомендував себе у виконанні монотонної роботи і завдань, що повторюються, чи то перевірка документів на помилки, чи то розсилка листів подяки. Ми можемо використовувати штучний інтелект, щоб ефективно автоматизувати цю роботу і позбутися рутини, що дасть змогу зосередитися на більш творчій діяльності. Уже сьогодні роботів використовують на виробничих і складальних лініях для виконання повторюваних завдань, наприклад, зварювання, фарбування або пакування. Цю роботу вони виконують з вищою точністю і швидкістю, ніж людина, скорочуючи витрати на оплату праці та підвищуючи ефективність.

Перевага №8: використання в медицині

ШІ також зробив значний внесок у розвиток сучасної медицини – від підвищення ефективності та точності діагностики і лікування до створення нових ліків і проведення клінічних випробувань. Інструменти на базі штучного інтелекту можуть допомогти лікарям і вченим аналізувати дані пацієнтів, виявляти потенційні ризики для здоров’я і розробляти персоналізовані плани лікування. Це має призвести до поліпшення здоров’я пацієнтів і допомогти прискорити розробку нових методів лікування і технологій.

Тепер пропонуємо перейти до недоліків штучного інтелекту.

Недолік №1: високі витрати

За створенням машини, здатної імітувати людський інтелект, стоїть велика праця і багатомільйонні інвестиції. Розробка таких технологій вимагає багато часу і ресурсів. Крім того, для коректної роботи ШІ необхідно, щоб система працювала на новітньому апаратному і програмному забезпеченні. Усе це робить використання систем на основі штучного інтелекту дорогим задоволенням.

Недолік №2: відсутність творчості

Ще один великий недолік ШІ полягає в тому, що неможливо навчити систему мислити нестандартно. Так, штучний інтелект здатний до самонавчання на основі раніше отриманих даних і минулого досвіду, але він геть позбавлений креативного мислення. Яскравий приклад тому – написання статей і звітів. Штучний інтелект здатний писати статті на основі наданих даних і фактів, однак на виході таким матеріалам бракуватиме глибини, авторського відчуття й оригінальності або, як люблять говорити, “душі”.

Недолік №3: ризик зростання рівня безробіття

Одна з головних небезпек штучного інтелекту полягає в скороченні робочих місць. Роботи вже почали замінювати людей на різних позиціях, чи то виробнича лінія, чи то служба підтримки клієнтів. Уже сьогодні роботи часто використовуються для заміни людських ресурсів на виробничих підприємствах у деяких більш технологічно розвинених країнах, таких як Японія. Але водночас роботизація різних робочих процесів не тільки підвищує ефективність, але й створює додаткові можливості для людей, тим паче не варто забувати про те, що контролювати цих роботів усе-таки має людина.

Недолік №4: ШІ може зробити людей більш ледачими

Як ми вже говорили раніше, системи на основі штучного інтелекту здатні автоматизувати більшість утомливих і монотонних завдань. Оскільки нам із приходом сучасних технологій не потрібно запам’ятовувати багато інформації або розв’язувати справжні головоломки під час виконання роботи, ми схильні дедалі менше і менше навантажувати свій мозок. Ця залежність від штучного інтелекту може стати серйозною проблемою як для нас сьогодні, так і для майбутніх поколінь.

Недолік №5: відсутність емоційності

Відсутність емоційності можна віднести як до переваг, так і до недоліків штучного інтелекту. Так, ШІ не керується почуттями, що дає йому змогу ухвалювати точніші рішення. Але водночас люди функціонують як команда, і управління командою має важливе значення для досягнення цілей, зокрема й робочих, а людські зв’язки, що становлять основу команд, не можна замінити машинами.

Недолік №6: відсутність поліпшень

Як відомо, штучний інтелект працює на основі раніше завантажених у систему даних і минулого досвіду. ШІ вміє багаторазово виконувати одне й те саме завдання, але якщо нам потрібно внести будь-які коригування або поліпшення, то необхідно вручну змінити код системи. До штучного інтелекту не можна отримати доступ і використовувати його так само, як людський інтелект, але, з іншого боку, він може зберігати нескінченну кількість даних.

Машини можуть виконувати тільки ті завдання, для яких їх було розроблено або запрограмовано, і якщо їх попросять виконати щось іще, то вони, найчастіше, зазнають невдачі, що може мати серйозні негативні наслідки.

Важлива інформація: що робити, якщо ви опинилися під завалом?

Техніка "7П"

✅️Техніка “7-П” — швидка допомога в емоційному штормі

Ця вправа допомагає краще справлятися зі стресом і зберігати емоційну рівновагу. Кожен крок супроводжується простим жестом, який допомагає тілу та психіці синхронізуватися.

1️⃣. Піймай емоцію.

Злови її — уявно схопи руками. Назви, яку саме ти відчуваєш емоцію. Це перший крок до усвідомлення.

2️⃣. Продихай її.

Поклади руки на живіт і зроби кілька глибоких вдихів. Дихання — це твій внутрішній заспокійливий засіб.

3️⃣. Попий води.

Ковток прохолодної води — і тіло починає повертатися до спокою.

4️⃣. Потягнись.

Розтягни руки, ноги, спину — рухи допомагають зняти напругу і вивільнити емоції.

5️⃣. Подумай.

Поклади руки на голову й запитай себе: «Що я відчуваю?», «Чого хочу насправді?», «Як можу діяти інакше наступного разу?»

6️⃣. Позитив поклади у серце.

Уяви, якої емоції тобі зараз не вистачає. Радість? Спокій? Наповни нею своє серце — поклади на нього руки.

7️⃣. Подякуй.

Склади долоні й подякуй собі, життю, досвіду. Вдячність формує позитивне мислення та допомагає рухатися далі.

Практичні психологи Білозерської територіальної громади за стресостійкість в період війни

 “Стресостійкість в період війни” — саме так називався практичний семінар фахівців психологічних служб закладів освіти Білозерська, який пройшов 18 квітня 2025 року.

          З метою формування у практичних психологів закладів освіти готовності приймати виклики для стресостійкості здобувачів освіти в воєнний період, навчання валідизації теми стресостійкості в освітньому процесі та різноманітним технікам підтримки стресостійкості людини учасниці семінару працювали в наступних напрямках:

* психологиня Білозерської ЗОШ №15 Татаренко Г. С. проаналізувала для присутніх основні виклики для стресостійкості в воєнний період;
* розглянула валідизацію теми стресостійкості в освітньому процесі для здобувачів освіти різних вікових категорій практичний психолог Білозерської ЗОШ №18 Самарська М. В.;
* разом з присутніми практичні психологи ЗДО №19 Коваль А. Л. й практичний психолог Білозерської ЗОШ №13 Воронова І. В. опрацювали види тренування стресостійкості людини щодня та техніки підтримки стресостійкості людини: когнітивну реструктуризацію, силу стійких, дискримінацію тригерів;
Одностайньо, прослухавши аналіз роботи Спільноти практичних психологів Білозерської ТГ в 2024-2025 навчальному році від керівника ПНМК Самарської М. В., учасники семінару дали задовільну оцінку роботі своїй психологічній науково методичній комісії. Також, під час психологічного брейн-рингу учасницями семінару були затверджені тематика та основні напрямки роботи на 2025-2026 н. р. психологічної Спільноти Білозерської ТГ.
Семінар пройшов у дистанційному форматі в невимушеній, доброзичливій атмосфері. Учасниці ділилися власним цікавим досвідом з підвищення стресостійкості людини в воєнний період, використовуючи інноваційні ІТ-технології.

 

Поради для батьків щодо підготовки дитини до навчання у 5-му класі

 

Поради для батьків щодо підготовки дитини до навчання у 5-му класі:

• Формуйте позитивне ставлення до навчання. Поясніть дитині, що середня школа – це нові можливості та цікаві предмети. Підкреслюйте її сильні сторони, щоб підвищити впевненість у собі.

• Розвивайте самостійність. Давайте дитині більше відповідальності (планування дня, виконання домашніх завдань). Вчіть її користуватися підручниками, словниками, шукати інформацію.

• Підтримуйте режим дня. Важливо дотримуватися розпорядку дня, щоб дитина встигала відпочивати. Створіть комфортне місце для навчання без зайвих подразників.

Користуємося Словником безбар'єрності

📚 Інклюзія в освіті — це не лише про дітей з особливими освітніми потребами (ООП). Це про створення середовища, у якому кожна дитина, незалежно від фізичних, психоемоційних чи соціальних особливостей, має рівний доступ до якісного навчання. 

Інклюзивна освіта формує культуру поваги до різноманітності, забезпечує підтримку індивідуальних потреб учнів, сприяє розвитку емпатії, командної взаємодії та готує всіх учасників освітнього процесу — дітей, батьків, педагогів — до життя в демократичному, відкритому суспільстві.

З 2022 року в Україні діє п’ятирівнева система підтримки інклюзивного навчання. Вона включає:

✔ адаптацію навчальних програм;

✔ індивідуальне оцінювання;

✔ використання різних методів навчання;

✔ допомогу асистента вчителя;

✔ створення індивідуальних освітніх планів.

👫Ці умови дозволяють дітям з ООП навчатися разом із ровесниками. Але інклюзія приносить користь і всім іншим учням. В інклюзивному середовищі діти розвивають емпатію, толерантність, навички командної роботи, вчаться приймати інакшість і бути готовими до життя у сучасному суспільстві.

Так, інклюзія потребує зусиль: більше кваліфікованих спеціалістів, адаптованих матеріалів, доступної інфраструктури. Але головне — розуміння того, що це шлях до рівності й справедливості.

❗Інклюзія — це не модне слово. Це необхідний крок до справедливого суспільства, в якому кожен має рівні можливості.

💬 Варто пам’ятати, що інклюзивність починається з мови. Те, як ми говоримо про людей з інвалідністю, формує наше ставлення і впливає на їхню участь у суспільстві. Інклюзивна мова — це повага і визнання гідності кожного.

Щоб вживати терміни коректно,  користуйтеся Словником безбар’єрності (https://bf.in.ua/glossary/).

Гормони настрою: що впливає на наш стан щодня?

Гормони настрою: що впливає на наш стан щодня? 

Ви прокидаєтеся без мотивації. Або навпаки — не можете заснути через внутрішній неспокій. Здається, просто «щось не так».

Та іноді це не просто емоції — це гормони настрою.

Пропонуємо розглянути 5 головних гормонів: ендорфін, дофамін, серотонін, окситоцин і кортизол.

Баланс гормонів – це не магія, а сукупність правильних звичок.

(Центр Флоренс)

Інструкція по керуванню емоціями

Соціалізація дітей з особливими освітніми потребами: яка вона має бути

СОЦІАЛІЗАЦІЯ ДІТЕЙ З ООП: ЯК ВОНА МАЄ БУТИ✅

👨‍👩‍👧‍👧Соціалізація дітей з особливими освітніми потребами є важливим аспектом їх розвитку та інтеграції в суспільство. Вона включає процеси, через які дитина здобуває соціальні навички, взаємодіє з однолітками, дорослими та вчителями, адаптується до норм і цінностей суспільства.

📎

Основні моменти, які важливо враховувати при соціалізації таких дітей:

1. 🙆‍♀️Індивідуальний підхід: Кожна дитина з особливими освітніми потребами має свої унікальні потреби та можливості. Важливо, щоб навчання і соціалізація враховували її індивідуальні особливості, можливості та труднощі. Це може включати адаптацію/модифікацію навчальних матеріалів, зміну підходів до комунікації або організацію спеціальних занять.

2. 🔑Інклюзивне навчання: Створення умов для того, щоб дитина могла навчатися та соціалізуватися разом з іншими дітьми, є важливим аспектом. Інклюзивне навчання сприяє розвитку соціальних навичок, толерантності і взаєморозуміння між дітьми з різними можливостями.

3. 🐱‍🏍Робота з родинами: Соціалізація дітей з особливими потребами часто залежить від підтримки з боку сім'ї. Тому важливо проводити роботу з батьками, давати їм інформацію про стратегії підтримки дітей, а також створювати умови для обміну досвідом між родинами.

4. 👍Підтримка з боку педагогів та спеціалістів: Окрім вчителів, дуже важлива роль належить психологам, дефектологам, логопедам, які допомагають дітям адаптуватися та розвивати необхідні навички для взаємодії з однолітками.

5. 😎Мотивація і підтримка однолітків: Створення умов для позитивної взаємодії дітей з особливими освітніми потребами з іншими учнями допомагає зняти бар'єри і сприяє розвитку взаємоповаги та співпраці. Важливо проводити виховні заходи, спрямовані на виховання толерантності, взаємодопомоги та спільної діяльності.

6. 🎶🐱‍👤Активна участь в позакласних заходах: Спільна участь у культурних, спортивних або творчих заходах дає дітям можливість не лише розвиватися, а й соціалізуватися у неформальній обстановці. Це може допомогти зняти стрес і створити ситуації для дружніх стосунків.

📢

Завдяки таким підходам можна допомогти дітям з особливими освітніми потребами розвиватися та активно брати участь у житті суспільства, долати бар'єри і досягати успіхів у різних сферах життя.

"Глечик" наших емоцій

«Глечик» наших емоцій

 - модель Вірджинії Сатир

Почнемо з найнеприємніших емоцій - гніву, злоби, агресії. Ці почуття можна назвати руйнівними, оскільки вони руйнують і саму людину (її психіку, здоров'я), і її взаємини з іншими людьми. Вони - постійні причини конфліктів, часом матеріальних руйнувань і навіть воєн.

Зобразимо знову «посудину» наших емоцій. Нехай цього разу вона матиме форму глечика. Помістимо гнів, злість і агресію в самій верхній його частині. Тут же покажемо, як ці емоції проявляються в зовнішній поведінці людини. Це - так, на жаль, знайомі всім обзивання й образи, сварки й бійки, покарання, дії «на зло» тощо.

Спершу запитаємо, а чому виникає гнів? Психологи відповідають на це запитання дещо несподівано: гнів - почуття вторинне, і походить він від переживань зовсім іншого роду, таких як біль, страх, образа.

Візьмемо кілька прикладів із життя. Донька повертається додому дуже пізно, і мати зустрічає її гнівною доганою. Що стоїть за цим гнівом? Звісно, пережиті страх і занепокоєння за доньку.

Дитина сердиться на лікаря, який зробив їй укол. Тут легко побачити, як гнів виникає від фізичного болю. Буває й так, що ми вчимо дітей сердитися, коли вони боляче забиваються, наприклад, побити «цей противний стілець».

Старший брат постійно нападає на молодшого, якого, як йому здається, батьки «більше люблять». Його агресія - результат невисловленого болю й образи.

Дочка не бажає... (робити уроки, мити посуд, лягати спати) - і ви сердитеся. Чому? Найімовірніше, від досади, що ваші виховні зусилля залишаються безрезультатними.

Отже, ми можемо помістити переживання болю, образи, страху, досади під почуттями гніву й агресії, як причини цих руйнівних емоцій (II шар «глечика»).

Зауважимо, що всі почуття цього другого шару - страдницькі: в них присутня більша чи менша частка страждання. Тому їх нелегко висловити, про них зазвичай замовчують, їх приховують. Чому? Як правило, через острах принизитися, здатися слабким. Іноді ж людина й сама їх не дуже усвідомлює. («Просто злий, а чому - не знаю!»)

Приховувати почуття образи й болю часто вчать із дитинства. Напевно, вам не раз доводилося чути, як батько наставляє хлопчика: «Не реви, краще навчися давати здачі!»

До речі, ця «нешкідлива», на перший погляд, порада - початок шляху, яким, якщо йти без оглядки, можна дійти до принципу «око за око»!

Чому виникають «страждальні» почуття? Психологи дають дуже певну відповідь: причина виникнення болю, страху, образи - у незадоволенні потреб.

Ми, таким чином, повертаємося до теми про потреби людини, зокрема й дитини.

Кожна людина, незалежно від віку, потребує їжі, сну, тепла, фізичної безпеки тощо. Це так звані органічні потреби. Вони очевидні, і про них ми не будемо зараз багато говорити.

Зосередимося на тих, що пов'язані зі спілкуванням, а в широкому сенсі - з життям людини серед людей.

Ось приблизний (далеко не повний) перелік таких потреб, які зазвичай називають і самі учасники наших занять.

Людині потрібно: щоб її любили, розуміли, визнавали, поважали; щоб вона була комусь потрібною і близькою; щоб у неї був успіх - у справах, навчанні, на роботі; щоб вона могла себе реалізувати, розвивати свої здібності, самовдосконалюватися, поважати себе.

Якщо в країні немає економічної кризи або тим більше війни, то в середньому органічні потреби більш-менш задовольняються. А от потреби, щойно перелічені, завжди перебувають у зоні ризику!

Людське суспільство, незважаючи на тисячоліття свого культурного розвитку, не навчилося гарантувати психологічне благополуччя (не кажучи вже про щастя!) кожному своєму члену. Та й завдання це надскладне. Адже щасливість людини залежить від психологічного клімату того середовища, в якому вона росте, живе і працює. І ще - від емоційного багажу, накопиченого в дитинстві. А ці клімат і багаж залежать від стилю спілкування, і насамперед - батьків із дитиною.

Отже, будь-яка потреба з списку може виявитися незадоволеною, і це призведе до страждання, а можливо, і до «руйнівних» емоцій.

✍️

Гіппенрейтер Юлія Борисівна «Найважливіша книга для батьків».