Дізнаємося: які існують ролі у заходах неформальної освіти

Коли дитина має суїцидальні наміри...

Дитина має суїцидальні наміри:

1. Спробуйте поговорити на цю тему. Побутує міф, що розмова про суїцид може підштовхнути дитину до дії. Якраз навпаки. Якщо дитина думає про самогубство, ви можете бути першою людиною, яка поговорить з нею про це. Дуже часто, навіть якщо ця розмова, здавалось би була невдалою, стає поворотною точкою і не дає відбутися найстрашнішому.

2. Спільно пошукайте причини для життя. Ключовим посланням у такій роботі має бути те, що ти не самотній і не безпорадний. Шляхи виходу є, навіть зі складної ситуації.

3. Наголосіть на важливості цієї дитини в вашому житті. Скажіть, що любите та переживаєте, що вам не байдуже.

4. Підтвердьте нормальність емоцій та залишайтесь поруч. У розмові важливо наголосити, що бажання померти виникає час від часу у багатьох із нас і важкі емоції є Зберігайте та
🔔 поширюйте тим, хто цього може потребувати 🙏🏻

Дитина має суїцидальні наміри:

1. Спробуйте поговорити на цю тему. Побутує міф, що розмова про суїцид може підштовхнути дитину до дії. Якраз навпаки. Якщо дитина думає про самогубство, ви можете бути першою людиною, яка поговорить з нею про це. Дуже часто, навіть якщо ця розмова, здавалось би була невдалою, стає поворотною точкою і не дає відбутися найстрашнішому.

2. Спільно пошукайте причини для життя. Ключовим посланням у такій роботі має бути те, що ти не самотній і не безпорадний. Шляхи виходу є, навіть зі складної ситуації.

3. Наголосіть на важливості цієї дитини в вашому житті. Скажіть, що любите та переживаєте, що вам не байдуже.

4. Підтвердьте нормальність емоцій та залишайтесь поруч. У розмові важливо наголосити, що бажання померти виникає час від часу у багатьох із нас і важкі емоції є частиною життя. Тому ви поряд, щоб допомогти впоратись із ними.

5. Складіть план безпеки. Це певна послідовність дій, які може зробити дитина, якщо бажання піти з життя повернуться (Кому я можу зателефонувати? До кого можу звернутись за допомогою? Який телефон гарячої лінії або психологічних центрів?)

6. Ініціюйте візит до фахівця, якщо є потреба. Допоможіть їх знайти і долучіть близьких до створення безпечного простору навколо дитини.

☝🏻 Травма - це не те, що сталося і зломало життя дитини назавжди, це відрізок життєвого шляху, який слід пройти. життя. Тому ви поряд, щоб допомогти впоратись із ними.

5. Складіть план безпеки. Це певна Зберігайте та
🔔 поширюйте тим, хто цього може потребувати 🙏🏻

Дитина має суїцидальні наміри:

1. Спробуйте поговорити на цю тему. Побутує міф, що розмова про суїцид може підштовхнути дитину до дії. Якраз навпаки. Якщо дитина думає про самогубство, ви можете бути першою людиною, яка поговорить з нею про це. Дуже часто, навіть якщо ця розмова, здавалось би була невдалою, стає поворотною точкою і не дає відбутися найстрашнішому.

2. Спільно пошукайте причини для життя. Ключовим посланням у такій роботі має бути те, що ти не самотній і не безпорадний. Шляхи виходу є, навіть зі складної ситуації.

3. Наголосіть на важливості цієї дитини в вашому житті. Скажіть, що любите та переживаєте, що вам не байдуже.

4. Підтвердьте нормальність емоцій та залишайтесь поруч. У розмові важливо наголосити, що бажання померти виникає час від часу у багатьох із нас і важкі емоції є частиною життя. Тому ви поряд, щоб допомогти впоратись із ними.

5. Складіть план безпеки. Це певна послідовність дій, які може зробити дитина, якщо бажання піти з життя повернуться (Кому я можу зателефонувати? До кого можу звернутись за допомогою? Який Зберігайте та
🔔 поширюйте тим, хто цього може потребувати 🙏🏻

Дитина має суїцидальні наміри:

1. Спробуйте поговорити на цю тему. Побутує міф, що розмова про суїцид може підштовхнути дитину до дії. Якраз навпаки. Якщо дитина думає про самогубство, ви можете бути першою людиною, яка поговорить з нею про це. Дуже часто, навіть якщо ця розмова, здавалось би була невдалою, стає поворотною точкою і не дає відбутися найстрашнішому.

2. Спільно пошукайте причини для життя. Ключовим посланням у такій роботі має бути те, що ти не самотній і не безпорадний. Шляхи виходу є, навіть зі складної ситуації.

3. Наголосіть на важливості цієї дитини в вашому житті. Скажіть, що любите та переживаєте, що вам не байдуже.

4. Підтвердьте нормальність емоцій та залишайтесь поруч. У розмові важливо наголосити, що бажання померти виникає час від часу у багатьох із нас і важкі емоції є частиною життя. Тому ви поряд, щоб допомогти впоратись із ними.

5. Складіть план безпеки. Це певна послідовність дій, які може зробити дитина, якщо бажання піти з життя повернуться (Кому я можу зателефонувати? До кого можу звернутись за допомогою? Який телефон гарячої лінії або психологічних центрів?)

6. Ініціюйте візит до фахівця, якщо є потреба. Допоможіть їх знайти і долучіть близьких до створення безпечного простору навколо дитини.

☝🏻 Травма - це не те, що сталося і зломало життя дитини назавжди, це відрізок життєвого шляху, який слід пройти. гарячої лінії або психологічних центрів?)

6. Ініціюйте візит до фахівця, якщо є потреба. Допоможіть їх знайти і долучіть близьких до створення безпечного простору навколо дитини.

☝🏻 Травма - це не те, що сталося і зломало життя дитини назавжди, це відрізок життєвого шляху, який слід пройти. дій, які може зробити дитина, якщо бажання піти з життя повернуться (Кому я можу зателефонувати? До кого можу звернутись за допомогою? Який телефон гарячої лінії або психологічних центрів?)

6. Ініціюйте візит до фахівця, якщо є потреба. Допоможіть їх знайти і долучіть близьких до створення безпечного простору навколо дитини.

☝🏻 Травма - це не те, що сталося і зломало життя дитини назавжди, це відрізок життєвого шляху, який слід пройти.

Зміцнюємо родину: як сімейні цінності впливають на емоційний зв'язок

*Сімейні традиції* – це не просто приємні ритуали, що збирають рідних за одним столом. Це потужний інструмент, який творить атмосферу любові, єднання та емоційної підтримки. Вони дарують відчуття приналежності, формують цінності та створюють незабутні спогади, що зближують покоління.

*Чим корисні сімейні традиції:*

Створюють відчуття безпеки та стабільності. Регулярні ритуали, як-от спільні вечері чи вечірнє читання казок, дарують дітям відчуття захисту та впевненості у завтрашньому дні. Це міцний фундамент для формування здорових стосунків та емоційної стійкості.

Зміцнюють почуття приналежності. Коли сім'я збирається разом за улюбленими заняттями, це народжує відчуття єднання та спільності. Діти відчувають себе частиною чогось більшого, цінного та важливого.

Дарують незабутні спогади. Спільні подорожі, святкування свят, кулінарні вечори – все це створює яскраві емоції та враження, які назавжди залишаються в пам'яті. Ці теплі спогади стають джерелом натхнення та підтримки протягом життя.

Виховують сімейні цінності. Традиції – це чудовий спосіб передати юному поколінню те, що для вас дійсно важливо. Діти не лише засвоюють цінності на словах, а й бачать їх втілення у повсякденному житті, що робить засвоєння більш глибоким та щирим.

Створюють простір для емоційного зближення. Спільні заняття, як-от приготування їжі, настільні ігри чи активні розваги на природі, розкривають шлях до щирого спілкування, обміну думками та почуттями. Це зближує членів родини, робить їхні стосунки більш міцними та довірливими.

*Якими можуть бути ці традиції:*

🔸 Раз на тиждень або два готуйте разом улюблені страви.
🔸 Перед сном читайте дітям казки, обговорюйте прочитане, діліться враженнями.
🔸 Заведіть активну сімейну традицію – ранкові пробіжки, велоподорожі, спільні заняття йогою.
🔸 Щорічно вирушайте у спільні подорожі. Це може бути як вікенд у сусідньому місті, так і подорож до омріяної країни.
🔸 Влаштовуйте вечори настільних ігор або активних розваг на свіжому повітрі.

Інтелектуальний, емоційний, соціальний розвиток дітей різного віку

Подорож з дитиною під час війни: так чи ні?

Від любові до байдужості

​Від любові до… байдужості

Багато хто помилково вважає, що ненависть є протилежністю любові. Однак це не так. Ненависть, подібно до любові, належить до спектра яскравих емоцій, що міцно пов'язують нас із об'єктом.

Справжньою протилежністю любові є байдужість. Це стан абсолютної відсутності будь-яких почуттів. Людина, до якої ми байдужі, стає для нас "ніким": нецікавою, неважливою, непотрібною. Її ніби не існує для нашої психіки. Саме тому люди часом обирають залишатися у стосунках, де їх не люблять, але присутня агресія. "Хоч так, ніж ніяк", – думають вони.

🔸 Ненависть – це кохання, яке стало "сердитим" через нехтування
Після розставання або розлучення людина може відчувати злість. Незадоволена потреба в коханні трансформується в ненависть. Вчорашні почуття перетворюються на руйнівну силу, і саме тут стає актуальним твердження "від любові до ненависті один крок".

🔸 Ненависть тримає міцніше за кохання
Ненависть свідчить про те, що людина все ще відчуває зв'язок із партнером, будучи нездатною від нього відокремитися. Ми можемо по-справжньому ненавидіти лише тих, чийого кохання прагнемо.

🔸 Любов і ненависть – це дві сторони однієї медалі
Вони завжди йдуть поруч. Зрілі та глибокі стосунки ґрунтуються на амбівалентності – здатності відчувати полярні почуття до об'єкта симпатії, не руйнуючи себе та іншого. Можна любити й злитися, ревнувати й відчувати ніжність, сумувати й радіти.

Головне – знайти баланс, який буде комфортним для обох.

✅  Якщо ви болісно переживаєте розрив стосунків, не можете впоратися зі своїми емоціями, спробуйте назвати та прожити всі ті почуття, які відчули, коли стали "непотрібними" для партнера або когось із близьких.

Пам'ятайте: байдужість – це не синонім емоційної холодності. Це свідчення про те, що ви звільнилися від руйнівних почуттів і готові до нових, щирих стосунків.

Джерело: Ольга Корбут, психоаналітикиня

Увага: викрадачі нашої енергії.

Про егоїзм та не егоїзм

🟢 ЕГОІЗМ / НЕ ЕГОІЗМ.

1. ✅Робити в житті, що хочеш - не егоїзм

❗️Змушувати (нав'язувати, маніпулювати) інших робити те, що хочеш ти – егоїзм.

2. ✅Дбати про своє щастя та комфорт у житті - не егоїзм;

❗️Змушувати інших піклуватися про твоє щастя та комфорт - егоїзм.

3. ✅Послідовно вирішувати власні життєві труднощі, тримати у фокусі уваги своє життя – не егоїзм;

❗️Постійно скаржитися та різними способами привертати чужу увагу до свого життя – егоїзм.

4. ✅Народити дитину та закохати її в життя своїм прикладом активного та радісного життя (в галузі батьківства та за її межами) - не егоїзм;

❗️Зробити дитину метою та змістом свого життя (підпорядкувати її життя своїм інтересам), все робити заради дитини – егоїзм.

5. ✅Взяти вихідний, відключити телефон, скасувати зустріч із друзями, не брати слухавку, якщо не хочеш зараз розмовляти з цією людиною – не егоїзм;

❗️Прийти на обіцяну зустріч, відповісти на небажаний дзвінок і робити інших жертвами свого роздратування – егоїзм.

6. ✅Вибирати свої інтереси і себе, говорити "ні" і "мені це не підходить" - не егоїзм;

❗️Вибирати інтереси іншого, дозволяти порушувати свої межі та звинувачувати близьких у тому, що ваше життя пішло не в те русло – егоїзм.

7. ✅Відмовити іншому в матеріальній, емоційній та будь-якій іншій допомозі, якщо дійсно відчуваєте, що у вас немає відповідного ресурсу – не егоїзм;

❗️ Допомогти іншому, але вважати його в боргу перед собою і ображатися, коли він не погоджується нести цей обов'язок - егоїзм.

8. ✅Просити про допомогу, але залишати іншому свободу погодитися чи відмовити - не егоїзм;

❗️Вказувати комусь, що він зобов'язаний вам допомогти або іншими способами змушувати його надати вам допомогу - егоїзм.

9. ✅Не брати на себе зобов'язання, які не входять до списку ваших робочих обов'язків, але максимально якісно виконувати свою роботу – не егоїзм;

❗️Навантажити себе чужими завданнями, а потім у таємниці або відкрито ненавидіти свою роботу і злитися на колег – егоїзм.

10. ✅Слухати чужу думку, але чинити завжди по-своєму - не егоїзм;

❗️Покластися на іншого, навіть коли відчуваєте, що вам це не підходить, а потім аналогічним чином нав'язувати йому свою думку про будь-що або звинувачувати його в тому, що запропоноване ним рішення не спрацювало - егоїзм.

11. ✅Вибирати себе – не егоїзм;

❗️Вибирати іншого, щоб він замість вибрав тебе - егоїзм.

Все дуже просто – ЕГОІЗМ – це те, що зміцнює вашу співзалежність та позицію жертви щодо життя.

НЕ ЕГОІЗМ – це все, що робить вас господарем власного життя. Вільною, розслабленою людиною, здатною вибирати своє власне щастя та нести за нього відповідальність.

Не будьте егоїстами) Почніть спокійно та послідовно обирати себе та своє життя сьогодні.

"Червоні прапорці" в дружбі

​Які бувають “червоні прапорці” в дружбі?

Дружба – це взаємини, які нас надихають. Це про підтримку та взаємоповагу. Проте спілкування може бути токсичним та отруювати життя. Розгляньмо ті “червоні прапорці”, які вказують на відсутність або нестабільний рівень підтримки, поваги, чесності чи прийняття між вами та тою людиною, яку ви вважаєте другом.

Дистанціюйтесь або повністю припиніть спілкування з другом/подругою, який/яка:

🚩 Знецінює ваші проблеми та почуття. Постійно нехтує вашою думкою та емоціями, а досягнення применшує або критикує. Наприклад, ви можете поскаржитися на погане самопочуття, втому, а у відповідь замість підтримки почуєте звинувачення чи нетактовну спробу змінити тему розмови.

🚩 Постійно засуджує вас, докоряє за ваші ж невдачі.

🚩 Говорить лише про себе. Під час зустрічі якщо і запитує про ваші справи, то не слухає: перебиває та змінює тему.

🚩 Постійно критикує вас та знижує самооцінку. Це може навіть звучати наче комплімент, але відчуваєте ви при цьому образу чи приниження.

🚩 Не радіє вашим успіхам. Замість того, щоб порадіти за вас, починає “змагатися” з вами.

🚩 Не бере відповідальність за свою поведінку, не поважає ваші кордони. Замість вибачення за образу ви чуєте “це ж був просто жарт” або ж звинувачення в тому, що “це ти все не так сприймаєш”.

🚩 Газлайтить вас. Якщо ви заявляєте, що якісь слова чи дії “друга” були вам неприємні, а у відповідь замість вибачення звучить заперечення (“Я цього не казав/не казала”, “Ти все вигадуєш, як завжди”) – це ознака токсичних стосунків.

🚩 Не докладає зусиль для підтримки стосунків. Можливо, ігнорує ваші намагання зустрітися або призначає зустрічі без урахування ваших планів і можливостей.

Якщо ви помічаєте у свого друга чи подруги деякі із цих ознак або ви почуваєтеся некомфортно в такій компанії, найперше поясніть цій людині, що вас турбує. Озвучте, що саме в його/її поведінці негативно впливає на вас. Робіть це спокійно та впевнено, без взаємних звинувачень: описуйте лише власні почуття. Якщо розмова не принесла результатів і друг/подруга свідомо продовжує ігнорувати ваші прохання, ліпше буде припинити таке спілкування. Це складно, проте ліпше оточувати себе людьми, які покращують ваше життя, а не роблять його нестерпним.

Цікава шкала поєднання наших емоцій

Темна сторона емпатії: коли співчуття шкодить

​Темна сторона емпатії: коли співчуття шкодить?

Емпатія – це здатність розуміти емоційний стан інших людей та їм співпереживати. Це не про читання думок, а про розпізнавання емоцій інших, метафорично кажучи «відчувати себе в шкурі іншого». Емпатія допомагає у спілкуванні із близькими, людина краще їх розуміє, поглиблює з ними зв’язок.

Але часто зустрічаються люди, котрі вважають, що емпатія – це щось про те, що заважає жити та комунікувати з іншими.

🔸Чи існує «погана» емпатія?
Дійсно буває так, що здатність співпереживати розвинена болісно сильно.

✅ Людина так інтенсивно переживає почуття інших, що не може розрізнити, де моє, а де чуже.

✅ Відбувається ніби втрата кордонів, злиття з почуттями інших людей.

✅ Людина починає присвоювати собі почуття іншої людини і наділяти її своїми.

🔸Як результат – розмиття особистих кордонів, маніпуляції, нездорові стосунки.

На прикладі стосунків у парі люди з такою емпатією можуть ставати жертвами нарцисичних особистостей та не здатні завершити взаємини, де їх принижують, ображають, знецінюють.

Завжди є пояснення його/її поведінки та почуттів. Наприклад, брак любові в дитинстві. Жертва в такому разі думає, що зможе «долюбити», врятувати. Мовляв, любов змінить людину, і все буде по-іншому. Але насправді навряд чи можна цього дочекатися.

Якщо ви відчуваєте, що ваша емпатія руйнує ваше життя, зверніться по допомогу. Чому формується така неадекватна емпатія, як із нею справитися, можна зрозуміти впродовж курсу терапії з психоаналітиком чи психотерапевтом.

Джерело: Ольга Корбут, психоаналітикиня

Рекомендації від психолога для вчителів, вихователів, тренерів щодо роботи з дітьми

НЕ РОБІТЬ ТАК. ДЛЯ ПЕДАГОГІВ (вчителів та тренерів)

1. НЕ намагайтеся ПЕРЕМОГТИ учня на уроці, не доводьте, що ви розумніші, що ви його вище. Будьте іноді розпорошені, помиляйтеся, забувайте. Дозвольте йому перемогти вас. Для нього дуже важливо навчитися перемогам.

2. НЕ ПРИНИЖУЙТЕ учня ні словом, ні жестами, ні натяками.

3. НЕ дорікайте учню минулими вчинками.

4. НЕ доносьте на нього батькам. Захищайте його, кожен потребує захисту. Будь-яке слово висловлюйте дуже обережно. Допоможіть йому притягнути його добрий образ з майбутнього. Ваш захист має нагадувати йому, яким він має стати, а не яким він був.

5. НЕ соромте учня. Не обережним словом можна вбити. Щоб він не накоїв, постарайтеся згладити, прикрити, начебто цього не було.

6. НЕ зраджуйте учня.

7. НЕ гнівайтеся на учня. Гнів та злість руйнує життя.

8. НЕ виявляйте до учня недовіри. Якщо він списує, то нехай списує. Допоможіть йому навчитися навчатися без списування.

9. НЕ думайте про дитину погано і не шкодуйте її. ПИШАЙТЕСЯ НЕ СИЛЬНИМИ, А СЛАБКИМИ, ЯКІ ЗМОГЛИ СТАТИ СИЛЬНИМИ.

10. НЕ робіть нічого такого, що не служить вихованню дитини, вона повинна відчувати, що час, проведений з учителем, підносить його. Що він необхідний іншим, і він має силу впливати і щось змінювати. І тут у нього виробляється самостійність і відповідальність.

З мережі. 

Про нас і наших улюбленців

​Про нас і наших улюбленців

Тварини, яких ми заводимо, можуть бути таким собі вмістилищем для наших проєкцій.
Проєкція – це психологічний механізм, за допомогою якого ми несвідомо переносимо власні думки, почуття та характеристики на інших людей чи об'єкти.

🔸 Як це стосується тварин
Нам притаманно наділяти тварин людськими якостями: відданий собака, ніжна кішка. Часто буває, що це ті якості, яких нам не вистачає з близькими. Водночас ми можемо і власні почуття транслювати на домашнього улюбленця, даючи їм можливість проявитися, проживаючи їх. 

🔸 Безумовна любов: втеча від реальності?
У взаєминах із тваринами ми також можемо програвати сценарій безумовної любові. Адже нашому умовному собаці все одно, як ми виглядаємо, який статус маємо, чи багато в нас грошей і чи гарне в нас тіло. З тваринами ми можемо не боятися, нічого не приховувати, бути собою.
Це почуття може нагадувати нам про безумовну любов матері, якої нам так не вистачає в дорослому житті. Адже з такими почуттями ми зустрічаємося дуже рідко, можливо, лише на етапі закоханості в парі.

🔸 Збіг не випадковий?
Не дивно, що багато людей заводять тварин саме у складні періоди життя, коли відчувають самотність, тривогу, потребують підтримки. 

Але якщо ви бачите, що ваші взаємини з домашнім улюбленцем стають занадто залежними, що ви не можете уявити своє життя без нього, можливо, варто звернутися по допомогу до психолога чи психотерапевта.

Джерело: Ольга Корбут, психоаналітикиня

Як заспокоїти та підтримати дитину під час евакуації